Si ou bezwen ijan jete 3-5 liv siplemantè, san yo pa refize manje manje pwòp ou a, peye atansyon sou atik sa a. Li sou alimantasyon konkonm pou pèdi pwa.
Konkonm kont pwa depase
Kòm yon règ, alimantasyon konkonm yo fèt pou 5-7 jou. Pandan peryòd sa a pati nan kò ak 3-7 liv siplemantè. Tankou tout alimantasyon vit, konkonb gen avantaj li yo ak dezavantaj.
Konkonm alimantasyon gen anpil kontr, tankou sa a se yon fòm jistis difisil nan pèdi pwa. Kontrèman tankou yon rejim alimantè si gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal, maladi ren ak urolithiasis. Metòd sa a pou pèdi pwa yo ta dwe elimine pandan règ, frèt, ak febli iminite . Menm si ou se absoliman sante moun, pandan rejim alimantè a konkonm li nesesè pran yon konplèks nan vitamin ak mineral, osi byen ke yo dwe obsève nan dietician a espesyalis.
Plus, ou ka konsidere pèdi pwa vit, e pa gen okenn restriksyon sou kantite manje manje.
Konkonm Rejim Ksenia Borodina
Ksenia Borodina se yon ti fi piblik. Ak pou fanatik anpil pa t 'ale inapèsi pa lefèt ke Prezantatè nan televizyon byen vit te pran liv yo siplemantè apre akouchman. Anplis, li jere yo vin menm mens pase anvan gwosès la.
Isit la se meni an ki te ede ti fi a literalman nan yon kèk semèn yo vin mens ak anfòm:
- Dejene: tranch sèk nan RYE pen, 2 fre konkonm medyòm ki menm gwosè ak.
- Manje midi: soup legim, sòs salad konkonb ak vèt ak lwil legim.
- Dine: yon sòs salad nan konkonm oswa jis konkonm fre.
Sa a se yon opsyon rejim alimantè ki difisil san patipri. Nan ka premye siy malèz ak feblès, li rekòmande pou yo sispann jèn.
Konkonm-kefir rejim alimantè
Yon lòt opsyon meni sou konkonm la nan yon vèsyon douser ofri meni sa a:
- Dejene: yon vè yogout oswa konkonb, yon sèl ze.
- Manje midi: yon sòs salad nan konkonm fre, ou ka ranpli li ak ji sitwon, ak pou yon chanjman chak jou ajoute vèt diferan, yon moso nan bouyi vyann mèg, te vèt . Oswa legim soup sou bouyon poul ak yon vè yogout.
- Dine: yon vè yogout. Tan ant dine ak dòmi pa ka mwens pase 4 èdtan.
Anplis de sa, pandan jounen an, goute konkonm san sèl ak epis santi bon se posib. Nan ka sa a, ou ka fè yo san restriksyon. Nenpòt Variant nan alimantasyon konkonm retire likid depase ak sèl nan kò a. Yon ti kantite kalori lakòz kò a rekonstwi epi sèvi ak rezèv pwòp li yo.
Sèvi ak rejim sa a ka yon maksimòm de 1 tan nan sis mwa.