Nastya Kamensky, patisipan de pi popilè Duet "Potap a ak Nastya" toujou kanpe soti ak fòm manyifik li. Plis pase yon fwa li te nan plon an nan evalyasyon yo nan fanm yo sèksi. Pou ane pase a te chantè a tape anpil kgs ak te kòmanse gade gwo ase. Anplis de sa, jan ou konnen, moun ki yo montre nan televizyon, gade pi konplè. Nan yon sèl entèvyou, Nastya te di ke apre yo fin wè youn nan aparisyon dènye li sou televizyon, li te laperèz ak deside chanje.
Kouman mens se Nastya Kamensky?
Chantè a pa janm kache enklinezon li a plen. Yon fwa li te di ke li te kapab jwenn kilos pa senpleman manje yon melon. Kamenskikh di li souvan te eseye alimantasyon diferan ak grangou, men rezilta a te piti ak kilogram yo pèdi toujou tounen. Se poutèt sa li deside radikalman chanje rejim li ak abitid.
Pèdi Kamenskikh pwa di ke ou bezwen kòmanse ak objektif anviwònman. Pou motivasyon li te vin bèl bagay, te achte plizyè gwosè ki pi piti. "Mwen jis imajine tèt mwen nan imaj sa a ak Lè sa a, tout dout yo bese," chantè a di nan entèvyou li. San yo pa yon objektif ki klè reyalize siksè pa pral travay. Angaje sipò a, Nastya te kòmanse fè yon blog videyo, kote li di sekrè li yo ak pataje siksè li.
Pou wè rezilta yo an premye sou balans yo te posib sèlman lè li te posib pou detèmine kòz la nan apeti gwo li yo. Pèdi pwa Nastya Kamensky di ke nan pifò ka yo pwoblèm nan manti nan eta sikolojik la. Anpil sezi pwoblèm nan nan travay, lòt moun - renmen trajedi, elatriye. Si ou pa gen yon analiz endepandan, ou ka ale nan yon sikològ.
Sijè a nan ki jan Kamensky Nastia a pèdi pwa, dènyèman se nan pikwa nan popilarite. Anpil magazin ak pwogram televizyon envite chantè a nan yon entèvyou pou li revele sekrè li. Ti fi a kontan aksepte envitasyon, paske li vle egzanp kòrèk li yo vin kontajye ak moun tou yo te kòmanse lite ak pwa depase . Nastya admèt ke li se dwa manje anbarasman ak chè, men rezilta a yo pral vo tout efò sa a.
Anastasia Kamenskikh pèdi pwa, lè l sèvi avèk règleman sa yo:
- Bagay ki pi enpòtan an se obsève rejim lan, se sa ki, manje chak jou an menm tan an.
- Dejene se repa ki pi enpòtan an, se konsa Kamensky pase tan chak maten prepare yon repa ki an sante. Chantè a chwazi farin avwàn pou tèt li, pou ki li melanje 50 g nan flak sou dlo a san yo pa itilize sèl ak sik. Pou gou nan bouyon an, ou ka ajoute mwatye yon pòm koupe vèt ak 5 nwa.
- Kamensky tou pèdi pwa akòz lefèt ke li konplètman abandone dous ak farin frans lan. Nastya prepare yon repa pou tout jounen an epi mete l nan sudokachki. Trick sa a ede yo swiv règ yo.
- Chantè a di ke li enposib jwenn li nan kay la
danjere manje, paske li se yon tantasyon reyèl kraze. - Kamensky regilyèman angaje nan jimnastik la, kote antrenè a te fè moute yon pwogram espesyal pou li. San egzèsis, bon rezilta pa ka reyalize.
Yon nimewo gwo moun ki enterese nan konbyen kilogram Nastia Kamensky te pèdi pwa. Ti fi a ouvètman chita pale sou rezilta li yo ak regilyèman téléchargements rapò an. Chantè a di ke li imedyatman mete yon objektif pèdi pwa, ki konsantre pa sou kilogram, men sou santimèt. Nastya admèt ke pou de mwa li te kapab pèdi pwa pa twa gwosè nan rad ak nan ranch li pèdi 10 cm. Chanjman sa yo aparan nan tout je toutouni, paske Nastya sanble, reyèlman supèrb.