Whey pwoteyin Izole se yon trè pirifye, rapidman dijèstibl pwoteyin ki pa gen ladan idrat kabòn, kolestewòl, grès. Pami yon gran varyete espò nitrisyon , izole se youn nan pwodwi yo ki pi popilè ki ka ede tou de pran pwa, ak pèdi pwa, ak ranfòse sistèm iminitè a.
Izo kri ki gen nan konpozisyon an iranplasabl pou asid amine nan kò nan gwoup la BCAA:
- Leucine . Sa a se asid amino bezwen pi ba sik nan san, epi li tou stimul lage nan òmòn kwasans nan kò a.
- Isoleucine . Eleman sa a kontribye nan sentèz la nan emoglobin, ogmante andirans la nan kò a, ede nan restorasyon nan tisi nan misk.
- Valine . Sibstans sa a nòmal echanj nan nitwojèn nan kò a, amelyore metabolis nan misk yo.
Tout sa yo asid amine, aji ansanm, pwoteje tisi nan misk nan domaj, se yon sous ekselan nan enèji, ede nan pwosesis la nan rekiperasyon nan po a, misk ak zo apre fòmasyon entansif, pandan peryòd la postoperatif ak apre chòk la.
Izolan pwoteyin nan lou se pi bon an, menm pwoteyin yo nan vyann, ze, ak pwason pa ka egal li. Akòz lefèt ke pwodui sa a trè byen vit absòbe nan kò a epi li gen yon gwo valè byolojik, li ka konsome imedyatman apre fòmasyon imedyatman ranplir enèji an te pase.
Whey pwoteyin Izole se konsidere kòm pi bon pwodwi espò paske:
- gen yon seri inivèsèl nan asid amine;
- se egalman efikas pou tou de mas mas ak pèdi pwa;
- pa gen laktoz, grès ak idrat kabòn ;
- se fòm nan pur nan pwoteyin laktoserom.
Pwopriyete itil nan pwoteyin laktoserom izole
- Li retire kolestewòl danjere nan kò a. Akòz pwopriyete sa a, gen yon rediksyon nan posibilite pou san boul, maladi sikilatwa ak devlopman nan ateroskleroz.
- Diminye santiman nan heaviness ak "cramming" nan misk apre fòmasyon entansif.
- Akselere pwosesis yo nan boule grès.
- Ankouraje yon ogmantasyon nan mas nan misk nan kò a, ak misk yo vin pi solid.
- Benefis efikas sou tisi zo ak nan sèvo.
- Ranfòse sistèm nan kadyovaskilè epi, Se poutèt sa, anpeche devlopman nan maladi kè.
- Itilize pou trete kansè ak menm VIH.
- Diminye sik nan san, epi, Se poutèt sa, yo pral itil pou moun ki soufri dyabèt.
- Li se mwens alèjik espò sipleman pase lòt pwodwi letye.
- Akòz asimilasyon fasil ak rapid, izole a pa lakòz pwoblèm ak dijesyon.
- Li gen pwopriyete antioksidan.
- Li se yon pwodwi ekselan pou moun ki gen entolerans laktoz.
Ki jan yo sèvi ak izolasyon pwoteyin laktoserom?
Si w ap angaje nan espò deyò tankou baskètbòl, foutbòl, atletik, elatriye, Lè sa a, ou ta dwe pran pwoteyin a apeprè 3 fwa yon jou apre fòmasyon.
Si ou vle konstwi mas nan misk, Lè sa a, sèvi ak pwoteyin pwoteyin pwoteyin imedyatman apre fòmasyon fizik, nan yon pousantaj de 1.5 g pou chak 1 kg nan pwa kò, men de preferans pa plis pase kat fwa yon jou.
Pou izole nan pwoteyin te ede pèdi pwa li se dezirab yo pran li nan maten an ak anvan fòmasyon, lè kò a bezwen yo dwe ranpli ak enèji.
Pou kenbe sistèm iminitè a, li rekòmande pou konsome apeprè 25 gram pwoteyin izolasyon chak jou.
Pa bliye ke itilizasyon twòp nan nenpòt kalite nitrisyon espò ka lakòz domaj enpòtan nan kò a.