Pearl lòj pou pèdi pwa

Anpil ane de sa, lòj la pèl te trè popilè nan mitan pèp la e li te siman enkli nan rejim alimantè a nan ewo yo, ba yo fòs ak sante. Jodi a, pwodwi sa a se nan anpil mwens demann, ki pa ankouraje ankouraje.

Malerezman, pa anpil moun konnen sou benefis ki genyen nan pèl lòj. Ak moun ki pi difisil imajine ke pwodui sa a ka ede yon moun nan batay kont pwa depase. Nan atik sa a nou pral di ou sou pwopriyete yo benefisye nan sereyal sa a ak kouman yo sèvi ak li byen.

Ki sa ki itilize nan pèl lòj?

Premye ak premye, renmen anpil dam, sonje ke nan bar la pèl gen yon anpil nan lysine - yon asid amine ki fè pwomosyon fòmasyon an nan kò a nan kolagen an , ki nesesè pou atenuasyon ondilasyon ak kòmsadwa jèn ak sante po.

Nitrisyon valè pèl lòj se byen wo: pwoteyin - 9.3 g, grès - 1.1 g, idrat kabòn - 66.9 g, respektivman, asyèt yo kwit nan men li yo trè nourisan, kidonk li pa nesesè yo abize pèl lòj labouyl. Kontni vitamin E, A, B, D kòm byen ke yòd, kalsyòm, kwiv ak fè ak regilye itilize nan pèl bar pèmèt nou kenbe sante, pi ba kolestewòl, ranfòse iminite ak magazen enèji.

Dapre kantite lajan an nan fosfò ki nesesè pou fonksyon nan sèvo nòmal, pèl lòj pa gen okenn egal. Yon gwo kantite fibre nan grenn ede kòm yon "bwòs" nan netwaye trip nan tout sibstans ki nesesè, nòmal aparèy dijestif la, evite konstipasyon, emoroid ak kansè nan kolon.

Sèvi ak pèl lòj pou pèdi pwa

Si ou bezwen pèdi pwa, men se pa vle soufri soti nan yon sans konstan nan grangou, pèl lòj - sa a se ki sa ou bezwen. Anplis de sa, pèl lòj endèks glisemi se trè ba, ak sa a pèmèt moun ki gen dyabèt ak moun ki adapte nan yon rejim alimantè, lib antre nan li nan rejim alimantè ou, san mangonmen sou ogmantasyon nan sik nan san ak ogmante apeti. Kalori kontni nan pèl lòj tou se pa ti - 315 kcal, se konsa labouyl a soti nan li trè nourisan epi yo bay yon santiman nan sasyete pou yon tan long.

Pou evite santi yo nan maladi ak malèz apre yo fin manje, sèvi ak yon grenn pèl pou pèdi pwa ak anpil atansyon epi nan kantite rezonab. Li trè enpòtan ke pa gen okenn grès, pa gen chokola, pa gen okenn vyann, pa gen krèm glase, e menm sèl nan rejim alimantè a. Nan ka sa a, ou ka itilize nan yon tan jiska 400 gram pèl lòj. Apre yon kèk "pèl" jou (tankou rejim alimantè Buckwheat), eksepte pou liv anplis, tout sibstans danjere ale, metabolis la nòmal ak kondisyon an jeneral amelyore.