Yòd se youn nan eleman ki pi nesesè pou kenbe fonksyon natirèl la nan glann tiwoyid. Li se yon pati nan òmòn yo li pwodui, epi lè sa a sibstans ki ensufizant, eta yo patholojik nan sistèm andokrin la devlope. Klòch enkyetid yo se letaji, endiferans, deteryorasyon mantal, pòv apeti, diminye iminite, elatriye Nan yon gwoup espesyal moun ki gen risk pou viv ak zòn Defisi yòd. Se poutèt sa, yo, ak tout lòt moun pa ka anpeche enkli nan pwodwi rejim alimantè yo pou glann tiwoyid ki gen ladan yòd.
Jodi-ki gen manje pou glann tiwoyid
- Seafood. Sa yo enkli nenpòt fwidmè, pwason, alg, elatriye Yo kwè ke nan dlo dwòg reprezantan nan yòd se mwens pase nan marin, men si ou konsidere ke chans yo nan achte yo fre olye ke nan frizè yo pi wo, Lè sa a, benefis nan lè l sèvi avèk tankou yon pwodwi yo ka inkonvnanseman anpil.
- Wouj kavya se lidè a nan kontni an nan pwoteyin fasil dijèstibl ak yòd. Pi bon absòpsyon li bay lòt vitamin ak mineral, tankou fè, fosfò, potasyòm, vitamin A , D, E.
- Yòd ki gen pwodwi pou glann tiwoyid gen ladan nwaye . Mete yon konplèks antye nan sibstans ki sou biyolojik aktif, pozitivman ki afekte travay sistèm nève a. Aktivman yo itilize nan tretman maladi glann tiwoyid, men nan jounen an yo ka manje pa plis pase 3-4 moso, depi yo gen efè laksatif.
- Feijoa. Plant sa a twopikal gen sèlman dlo-idrosolubl konpoze yòd, ki se parfe absòbe nan kò a.
- Pou pwodwi ak yòd pou yon glann tiwoyid pote yon persimmon . Ka bezwen chak jou pou sa a sibstans ki sou rkonplè pa manje 250 g nan dous fwi.
Konsèy itil
Li dwe vin chonje ke yòd se yon sibstans ki mal estoke ak rapidman dekonpoze nan tanperati ki wo, asid, alkal, elatriye Se poutèt sa, kòm sous li yo, li nesesè yo sèvi ak sèlman pwodwi fre epi yo pa atann benefis espesyal soti nan yodized sèl te ajoute pandan kwit manje. Anplis de sa, gen manje ki entèfere ak absòpsyon nan sa a sibstans - li nan nav, refor, mayi dous, pòmdetè dous, pistach ak tout kalite chou. Pa konbine itilizasyon tou de. Oke epi ki gen pwoblèm ak yon glann tiwoyid se pi bon nan adrès tout lòt peyi sou ankò pou konsiltasyon nan andokrinològ la ak ansanm ak li pou fè rechèch pou fason desizyon an nan yon pwoblèm.