Se fwi yon pye grenad ki konsidere kòm wa. Yon lejann ansyen di ke sa a fwi pouse moun yo reflechi sou ki fòm yo ta dwe headdress a nan moun wa yo. Men, fwi a menm, gras a konpozisyon enpòtan li yo, yo ka deklare wa a tout fwi.
Garnet gen pwopriyete trè itil, kidonk itilize li rekòmande a tout moun san eksepsyon. Valè grenad la se akòz konpozisyon etonan li yo, ki gen ladan:
1. 15 esansyèl asid amine ke yo pa pwodwi pa kò nou an. Sis nan sa yo asid amine yo trè ra. Yo jwenn sèlman nan pwodwi vyann. Se poutèt sa, ganèt yo dwe enkli nan rejim alimantè a nan tout vejetaryen.
2. Kat vitamin prensipal yo:
- C - responsab pou sistèm iminitè a;
- P - nesesè pou sante vaskilè;
- B6 - enpòtan pou sistèm nève a;
- B12 - ankouraje emopoyèz.
3. Sibstans mineral: yòd, kalsyòm , potasyòm, fè, Silisyòm. Tankou yon konpozisyon mineral ki itil pou moun ki gen sante febli nan maladi, ki te sibi entèvansyon chirijikal, fin itilize pa lou fizik travay.
Konbyen kalori nan yon grenad?
Grenad la, tankou anpil fwi, gen yon kontni kalori ki ba. Tou depan de varyete a, kontni an kalori nan yon grenad pou chak 100 gram ka varye ant 52 kcal a 74. gan an mwayèn peze sou 300 gram, ki vle di ke kontni an kalori se 1 pc. Grenad la se sou 156 - 222 inite yo.
Pandan rejim li se akseptab manje yon grenad yon jou. Pòsyon sa a pral ase pou kò a jwenn yon ogmantasyon nan chanjman pozitif nan zòn nan pwa.
Sepandan, pou pèdi pwa enpòtan pa sèlman valè kalorik sa a fwi. Chwazi pwodwi pou yon rejim alimantè dyetetik, nutrisyonist prefere moun ki pral gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik, gen yon efè prevantif sou fòmasyon nan depo gra oswa menm kapab kraze yo, divilge enèji entèn la.
Garne gen kapasite pou amelyore metabolis, se konsa kalori nan grenad yo pa danjere tankou kalori nan vyann oswa asyèt dous.
Depi grenad la gen yon ti kantite kalori, pa bezwen pè ajoute li nan asyèt divès kalite. Lè ajoute grenn salad, ou pral jwenn pa sèlman yon plat ki itil pou menteur ak dijesyon, men tou, yon yon sèl bèl soti nan yon pwen de vi ayestetik. Depi se pa sèlman koki grenn posede pwopriyete itil, men tou, nukleoli yo tèt yo, yon sòs salad ak yon grenad ka literalman gen yon kiyè.
Yon efè pozitif tou te gen adisyon nan grenad nan asyèt yo dezyèm, fwi ak varyete legim, ki akòz sa a jwenn yon gou pikant. Natirèlman, grenn nan yon grenad se pi bon pa yo dwe chalè trete, se konsa yo pa pèdi tout benefis sa yo nan fwi sa a.
Gòlf ki ba kalori pèmèt ou aplike li pandan jou jèn yo. Ou bezwen defini de jou nan yon semèn, nan ki w ap gen opòtinite pou konsakre plis tan nan kò ou. Jou sa yo li se dezirab yo sèvi ak sèlman dilye grenad ji ak fre
Konbyen kalori ki nan ji grenad?
Lè grenn grenad yo prese soti, yo jwenn yon pwodwi plis kalorik. 100 gram nan ji grenad pou 8-12 kcal plis pase nan grenn fetis la. Grenad ji se yon altènatif bon lè pa gen okenn vle konsome grenad grenad. Anplis de sa, ji grenad ka bwè nan yon tib bay moun ki gen yon pwoblèm ak dan epi evite asid fwi.
Natirèlman, kontni an kalori ki ba nan grenad la ak pwopriyete itil li yo pou pèdi pwa pa pral sove si gen yon abitid nan manje mal ak ki mennen yon vi sedantèr.