Li se fasil ke pral gen moun ki pa vle dòlote tèt yo ak seriz dous nan sezon lete an. Bè sa yo se pa sèlman trè bon gou, men tou, itil. Se poutèt sa, sezon sa a, asire w ke ou itilize opòtinite pou yo manje seriz ak ak èd li yo ranfòse sante yo anvan sezon otòn lapli a ak sezon fredi frèt.
Chwa nan Cherry dous
Gen yon varyete de varyete sa a Berry, ki diferan nan koulè, gwosè ak gou. Sepandan, yonn ka san danje di: pi fonse Cherry la dous, sibstans ki sou plis itil li genyen. Epitou, lè yo ap achte, peye atansyon a peduncle la - li ta dwe fè nwa, yon ti kras sèk, tankou sa a endike matrité nan Cherry la dous.
Kontni kalorik ak benefis nan Cherry dous
- Bè nwa gen yon maksimòm vitamin, nan mitan ki se retinoid, asid ascorbic, bioflavonoid, osi byen ke Vitamin B. Se poutèt sa, lè l sèvi avèk seriz ap ede amelyore Visions, po ak kondisyon cheve, ranfòse veso ak sistèm nève.
- Cherry se tou anpil moun rich nan sibstans mineral: fè, mayezyòm, kalsyòm, fosfò. Se konsa, rayisab nan sa a Berry bon gou yo se fasil soufri soti nan anemi, pèfòmans pòv oswa vyolasyon nan travay la nan sistèm nan kadyovaskilè.
- Nan yon gwo kantite seriz gen fib, kidonk li pwodui yon fasil efè laksatif. Akòz netwayaj la nan trip la, mikroflor a nòmalize, ak dijesyon anpil amelyore.
- Gen bon nouvèl pou moun ki pèdi pwa. Dous kalori se fre konpare ak kèk lòt bè oswa fwi, li konsidere kòm byen ba. Se konsa, nan yon santèn gram nan bè gen sou 52 kalori.
- Yon espesyal, gou yon ti kras tounen ak yon ti kras brak se Cherry blan, kontni an kalori nan ki se sou menm bagay la.
- Yo kwè ke Cherry la dous gen kapasite nan soulaje doulè lè analgesic konvansyonèl yo efikas. Se poutèt sa, li rekòmande pou regilyèman itilize pou atrit, gout ak rimatism.
- Bè mi gen yon sibstans espesyal - kumarin. Li nòmal koagulabilite san, ralanti kwasans plakèt ateroskleroz ak san boul. Nan sans sa a, Cherry pral itil pou granmoun aje yo, moun ki gen nivo san kolestewòl san ak ateroskleroz.
- Cherry se tou trè itil pou timoun ak fanm ansent, paske seri a nan vitamin ak mineral ki genyen nan li se pi bon pou yon òganis k ap grandi.
Natirèlman, sa yo bè dous gen tankou yon gou bèl dous pou yon rezon. Yo gen byen yon anpil nan glikoz ak fruktoz - "vit" idrat kabòn. By wout la, gen mwens nan yo nan Cherry la, men gou a nan sa a Berry se pi plis tounen. Se poutèt sa, seriz yo fre jwenn fre kalori jis akòz prezans nan idrat kabòn ki senp, ki fè yo byen vit trete e yo gen tandans yo dwe depoze nan fòm lan nan magazen grès. Nan sans sa a, fè atansyon - regilyèman manje apre dine oswa nan mitan lannwit yon bòl gwo Cherry pa ka pi bon fason pou afekte figi ou. Sa a aplike nan bè tankou jòn Cherry, depi kontni kalorik li yo se menm bagay la tankou sa yo ki an wouj.
Sepandan, pou refize itilize nan bè sa yo pa vo li. Seriz Misochku yo ka bay kòm yon ti goute oswa yon desè limyè. Li pral ede siprime grangou, tankou yon gwo kantite fib pral bay yon santiman nan sasyete pou yon ti tan. Nan sa yo bè gen kèk asid òganik, pou yo pa irite lestomak la, epi yo ka san danje konsome pa moun ki gen doulè ak asidite segondè oswa ilsè gastric. Yo kapab itilize tou pou kwit manje konpòs oswa bwason fwi, prepare jèm ba-kalori ak ji. Bè Wouj yo apwopriye pou konjelasyon oswa siye, men kontni an kalori nan Cherry la dous rete apeprè menm bagay la - 52 kalori pou chak san gram. Senpleman sonje ke anba enfliyans a tanperati ki ba oswa segondè gen kèk vitamin ak lòt sibstans ki sou itil yo detwi.