Kwit nan fou ak yon rad sitwon-syèd, fri nan batri sansib oswa kwit nan konbinezon ak oliv ak tomat juicy. Sou lis sa a nan asyèt, ki baze sou ki se itilize makroronus, pa fini. Nan lòt mo, li se pwason nan hoki a ki se pa sèlman yon envite ki ra sou tab nou an, men tou, nan benefis yo, mal la nan ki nou konnen ti kras.
Benefis Pwason Hoki
Pwason an, ki te surnome kòm tan-vijilan, sanble anpil tankou pen-gayan an nan moun yo, hake. Espesyalman si ou achte yon kadav. Sa a reprezantan predatè nan fon lanmè yo lanmè gen pratikman pa zo, ki san dout kontribye nan preparasyon rapid li yo.
Kòm pou eleman nitritif, hoki gen jiska 25% nan yòd. Li, nan vire, patisipe nan pwosesis metabolik, akselere reyaksyon byochimik, ak afekte tanperati a kwasans ak devlopman newo-psychic nan yon moun. Fosfò ede kenbe yon eta nòmal, tou de zo ak dan. Iron kenbe iminite imen nan nòmal. Anplis sa yo sibstans ki sou itil, makruronos yo gen ladan: Manganèz, potasyòm, fliyò, mayezyòm , kalsyòm, kwiv, cobalt, chromium. Mèsi a yo, atitid la amelyore, kè kontan parèt.
Dolhohvostik se pèrsonifikasyon nan itil aditif biyolojik aktif. Anplis, pwason hoki yo valè pou kontni ki ba kalori yo. Sa a ba-pwoteyin, prèske ki pa Peye-gra, nan 100 g li gen sèlman 35 kcal.
Dous blan vyann ak pwononse kribich gou se pa sèlman posib, men li nesesè gen ladan yo nan rejim alimantè ou moun ki konfòme yo ak nitrisyon dyetetik. Apre yo tout, kontni an kalorik nan appetizing hoki pa ka men kontan.
Mal makrronus la
Pou dat, tankou sa yo, pa gen okenn restriksyon nan konsomasyon nan vyann pwason sa a. Bagay la sèlman, si gen yon alèji nan kadav pwason, fwidmè , Lè sa a, yo ta dwe pwodwi sa a dwe abandone.