Flatulans se yon pwoblèm, ki menm doktè ki ale nan se konvenyan vle di. Moun yo wont nan sentòm sa a, e pito soufri nan yon trankil. Men, apre yo fin panse sou non an nan maladi a - "meteoro" vle di yon fenomèn nan syèl la, yon sèl te kapab konsidere li yon maladi ki egzalte.
Pandan se tan, ou bezwen konprann ki sa ki vle di pa flatulans. Se chape nan gaz yo akonpaye pa gonfleman, spasm, rumbling, malèz. Si moun an mwayèn pral tolere spasm ak anfle, Lè sa a, pa ront, paske vant la toudenkou yo te kòmanse "pale", kèk pral reyisi.
Kòz ki pi senp ak fasil elimine nan flatulans se konsomasyon nan gwo pwodwi ki lakòz pwodiksyon gaz. Li pi difisil lè pwoblèm nan nan anzim yo twò kèk (akòz dezòd nan aparèy dijestif la), epi yo pa ka fè fas ak dijesyon nan manje. Kòm yon rezilta, fèt yon sèl kou a manje tonbe nan gwo trip la ak kòmanse fè aranjman la.
Epitou pwoblèm nan ka piman sikolojik. Gaz yo fòme nan tout, epi li pa nesesè yo ke yo "ale deyò" ak yon loraj ak loraj. Sepandan, gen moun ki konsidere manifestasyon yo mwendr nan pwosesis dijestif la kòm yon patoloji. Yo panse ke tout moun tande ak eskwadwon nan tankou yon "sosyabl" vant. Moun sa yo te bese papòt la doulè nan miray la gastwoentestinal, se sa ki, yo santi ekstrapolasyon sa lòt moun pa avi. Pwoblèm sa a pa rezoud pa eksepsyon de pwodwi ki lakòz gassing nan trip la. La a ou bezwen sèvi ak antispasmodics ak dwòg ki ogmante papòt la doulè.
Flatulence se "òdinè"
Men, Erezman, nan pifò moun flatulans se jis "òdinè" - rive de tan zan tan, akòz ereur nan nitrisyon, suralimantasyon. Lè sa a vle di ke li nesesè diminye konsomasyon nan pwodwi ki lakòz ogmante pwodiksyon gaz:
- nenpòt pwa;
- chou, radi, Navèt, radi;
- zonyon;
- dyondyon, Aticho;
- tout pwodwi grenn;
- rezen, pwa, pèch, pòm ;
- Lavil Jerizalèm Aticho;
- soda;
- pwodwi letye;
- ledven.
Bagay ki pi enteresan an se ke prèske tout idrat kabòn yo ka klase kòm manje ki lakòz gazeifikasyon, eksepte diri. Rice, sou kontrè a, absòbe gaz.
Ki sa ki gaz yo ye?
Gaz yo se yon pwodwi nan aktivite enpòtan anpil nan bakteri entesten. Yo diferan, ak gaz yo emèt yo diferan tou. Se konsa, gaz yo ka oksijèn, diyoksid kabòn, idwojèn, souf, metàn. Sèl "klas" nan gaz ki odè se souf, li sekrete pa bakteri ak yon pwodwi nan aktivite vital ki rele sulfur idwojèn.
Sèvi ak fòmasyon gaz
Gaz yo fòme nan gwo trip la, li se gen 90% nan tout bakteri entesten viv. Nan vant lan, duodenom la ak trip la ti, gen dijesyon nan manje, asimilasyon nan grès, pwoteyin, idrat kabòn, vitamin, ak nenpòt ki lòt sibstans ki sou itil.
Gaz yo fòme sèlman si manje, li te rive nan gwo trip la, pa te dijere nèt, Lè sa a, bakteri yo kòmanse repa yo, epi, kòmsadwa, asiyen pwodwi yo nan aktivite vital. Gen yon fason fasil yo anpeche manje nan dijere nan trip la gwo - pa overeat. Si volim nan pòsyon an se pa plis pase 250 ml, pa gen okenn gaz yo ki te fòme.
Ide
Ak pwodwi ki lakòz gonflaj ak gaz fòmasyon, nou kalkile, epi ou, nan kou, konprann ke yo tout evite
Soluble fib (legum, sereyal, fwi) se dijere pou yon tan long ak rive nan gwo trip la pa ankò trete. Gen, paske nan li, pwosesis la nan fòmasyon gaz kòmanse.
Fayans ensolubl (bran, legim) pa dijere nan tout, men se sèlman pouse fèt yon sèl kou a nan "sòti nan". Kòm yon rezilta, depi konsomasyon nan sereyal, fwi ak legum pa ka evite epi yo pa bezwen, idrosolubl fib pa pral ede yo jwenn kole nan seksyon ki pi danjere nan aparèy la gastwoentestinal - gwo trip la.