Espò nitrisyon - guarana

Guarana se youn nan espès yo nan fanmi an nan sapindas, se yon pye bwa Evergreen trennen sou vant gaye sou teritwa a nan twopikal Amerik di Sid. Dapre youn nan lejand yo ki pi fonse nan Endyen yo Maui, Guarana te grandi soti nan je yo nan ti gason an ki mouri, e se pou sa fwi li yo gen tankou yon gade yon ti jan etranj.

Li te gen lontan yo te itilize kòm yon terapetik ak Tonik pa pèp endijèn nan Shores yo Amazon. An Ewòp, guarana yo te kòmanse itilize nan 19yèm syèk la pou tretman migrèn ak ti maladi nève.

Kounye a, ekstrè guarana , akòz efè ton li yo, se yon pati nan anpil espò bwason ak brûler grès.

Amazonyen Guarana pou pèdi pwa

Amazon ekstrè grenn Amazon se souvan yo itilize nan espò nitrisyon yo kreye sa yo rele brûler grès - sa yo, se sipleman nitrisyonèl ki ede atlèt retire pwa depase. Reyalite a se ke grenn yo nan plant sa a gen ladan tou yon kantite lajan dosye nan kafeyin (2 fwa pi plis pase nan pwa kafe), osi byen ke sibstans ki sou ki asosye - Theophylline ak teobromin, ki tankou kafeyin ka akselere metabolis . Mèsi a efè sa a, guarana se konsa popilè ak moun ki bezwen debarase m de pwa depase.

Benefis nan Guarana

Kafeyin, tankou lòt dérivés xanthine, gen yon pwononse psiko-enteresan efè, akòz ki li ogmante kapasite travay ak amelyore atitid, ki se trè enpòtan pandan rejim alimantè a, tk. li se eta depresif ki souvan pouse nan ventilations nan sistèm manje a, ak Se poutèt sa, diminye tout efò yo reyalize pwa a vle pa non. Yon lòt pwopriyete enpòtan nan guarana se kapasite pou redwi apeti, ki pèmèt ou diminye kantite kalori k ap antre nan kò a, san afekte eta emosyonèl la.

Anplis de sa, ekstrè nan guarana gen yon efè modere analgesic, sa ki fè li posib yo sèvi ak li kont tèt fè mal (eksepte pou tansyon wo) ak maltèt migrèn.

Kontr pou itilizasyon guarana

Malgre tout efè pozitif li yo, guarana gen yon kantite kontr. Se konsa, li se kontr:

• fanm ansent ak laktat, tk. kafeyin ak lòt sibstans ki gen rapò ak ki genyen nan guarana nan gwo kantite yo kapab antre nan plasenta a nan fetis la, osi byen ke nan lèt tete ak entèfere ak devlopman nòmal nan timoun nan;
• timoun ki poko gen 12 an;
• moun ki soufri nan tansyon wo;
• moun ki gen eksitasyon ogmante nève;
• soufri nan lensomni;
• ak ateroskleroz grav.

Moun ki gen maladi ritm kè, osi byen ke lòt maladi nan sistèm nan kadyovaskilè, yo ta dwe konsilte yon doktè anvan ou sèvi ak sa a sipleman manje. Li pa initil konsilte yon doktè anvan ou pran guarana ak moun ki soufri maladi nan aparèy la gastwoentestinal.

Kouman pran guarana?

Kounye a, guarana ekstrè ki pwodui nan yon varyete fòm - li se yon poud pou fè frèt pou kwit manje bwason, ak yon varyete de ti, ak preparasyon nan fòm lan nan kapsil. Kouman pou aplike pou chak kalite espesifik sa a palèt divès nan sipleman anjeneral endike nan enstriksyon yo nan dwòg la, men règ yo jeneral pou admisyon yo jan sa a:

1. Guarana yo ta dwe boule nan maten an (pa pita pase 17 pm), otreman ka gen pwoblèm ak dòmi.
2. Pran sipleman ki gen guarana, de preferans 30-60 minit anvan fòmasyon, se konsa yo pral aji kòm efektivman ke posib.
3. Dòz la maksimòm poud guarana, oswa ekivalan li, pa ta dwe depase 3 gram chak jou.