Grenn tounsòl yo byen wo-kalori, se konsa raman nenpòt moun ki gen lide nan si wi ou non li se posib yo manje grenn tounsòl lè pèdi pwa. Men, gen yon metòd pou pèdi pwa lè l sèvi avèk pwodui sa a.
Benefis nan grenn
Grenn tounsòl nan amegrisan yo trè itil, paske yo rich nan pwoteyin, grès, idrat kabòn, fib , vitamin A, B, C, E, K ak mineral - kalsyòm, fosfò, potasyòm, fè, mayezyòm ak sou sa.
Akòz kontni an nan yon gwo kantite poliensature asid gra nan yo, grenn yo ka manje pa pèdi pwa, men se sèlman pa obsève règ sèten. Anplis de sa, pwodui sa a diminye risk pou maladi kadyovaskilè, dispans lensomni, fè pwogrè nan ji dijestif, ogmante iminite, nòmal travay la nan aparèy la gastwoentestinal ak gen yon efè benefik sou po a, klou ak cheve.
Grenn tounsòl ak rejim alimantè
Panse sou si wi ou non li se posib yo manje grenn tounsòl pandan y ap pèdi pwa, li se vo anyen ki grenn fri se yon pwodwi ki absoliman pa pral benefisye figi a. Pou pèdi pwa, manje grenn, ou bezwen sèk yo yon ti kras nan yon chodyè fri sèk. Pandan jounen an li rekòmande pou bwè anpil likid, men sèlman apre 30-60 minit apre yo fin manje.
Pou debarase m de pwa depase pandan tout jounen an, ou ta dwe manje 150 gram grenn tounsòl, ak anvan ou ale nan kabann, bwè 1 tas yogout ekreme. Ou ka bwa nan meni sa a pou 3-7 jou. Pandan tan sa a, ou ka pèdi apeprè 3 kilogram.
Domaj nan grenn yo
Pou refize itilize nan grenn pou pèdi pwa ki nesesè nan prezans nenpòt maladi kwonik nan sistèm dijestif la. Anplis de sa, grenn tounsòl ka mennen nan destriksyon nan dan emaye ak pwovoke devlopman nan tansyon wo, osi byen ke maladi nan ren yo, fwa ak lòt ògàn entèn yo.