Yon kò bèl ak enpresyonan pou chak ti fi se baz la nan siksè nan lavi li, menm jan tou yon eleman ki nesesè nan konfyans tèt yo. Men, nan lòd reyalize bèl, fòm elastik, li nesesè fè egzèsis yon sèten kantite efò. Li se nan sa a ou ka fasilman ede klas ak yon ekspansyon papiyon. Konstans, objektif, osi byen ke pasyans nan egzèsis sou espanyen an papiyon bay opòtinite a yo ka resevwa yon kò bèl jalouzi tout alantou. Li se ekspansyon an papiyon pou pye yo kout ki fè bounda yo ak anpil lòt pati nan elastik nan kò, san konte li ranfòse misk yo nan bra yo ak janm yo.
Deskripsyon nan similatè-ekspansyon papiyon an
Natirèlman, sèlman anba sipèvizyon a atansyon nan fòmatè ki kalifye ou ka jwenn rezilta yo pi byen pandan y ap fè yon seri egzèsis ak yon ekspansyon papiyon. Men, li ta dwe fè nan tèt ou ke vwayaj konstan nan sant Fitness yo pa toujou posib, ak divès kalite elastik egzèsis pou bounda yo sou ekspansyon an papiyon ak pwa ka sanble yo fè sèks nan pi fyab twò lou, ki pafwa reyèlman yo se konsa. Depi egzèsis janm sou ekspansyon an papiyon ka afekte negativite sante fanm yo, si konesans ki nesesè nan pratik la manke. Men, itilizasyon ki kòrèk la nan similatè a pèmèt ou devlope gwoup misk diferan, menm lè ou nan kay la. Li pa pran anpil efò pou evalye kòman pou itilize ekspansyon papiyon an. Pou fòmasyon an se pa nesesèman yon chanm espesyal, ak aparèy li yo se trè senp epi efikas yo sèvi ak. Egzèsis regilye sou similatè a ekspansyon papiyon pèmèt reyisi rezilta yo pi byen nan tan ki pi kout posib.
Ekspansyon papiyon slimming travay sou pwosesis konpresyon, ki bay yon opòtinite inik nan tren ak devlope tout kalite gwoup nan misk, ki gen ladan tisi nan misk dèyè, laprès, zepòl, misk bra, tounen ak nan kòf lestomak. Similatè yo lonjevite ak konsepsyon konfòtab, ak dezavantaj la sèlman nan modèl sa a se mank de posibilite pou ajisteman konstan nan charj. Similatè sa yo se byen bon mache ak fasil yo opere, yo ka achte pou egzèsis lakay fizik ak klas yo. Idealman, chak antrennman sou similatè a ta dwe dire omwen 20 minit oswa mwatye yon èdtan chak jou. Li se sa yo charj ki pèmèt ou byen vit reyalize bon rezilta. Nimewo a nan repetisyon nan chak egzèsis yo ta dwe omwen 15 oswa 20 fwa. Nan ka sa a, chak fòmasyon kapab divize an plizyè pati separe, ki fè yo te fèt pandan tout jounen an. Pa bliye ke anvan chak antrennman, ou bezwen chofe pou tout kò a.
Correct nan egzèsis yo sou similatè a nan papiyon ekspansyon an
Ki jan fè fas ak ekspansyon an papiyon? Kondisyon nan prensipal pou reyalize rezilta yo pi byen se, nan kou, regilarite nan fòmasyon. Yo nan lòd yo reyalize yon figi sere ak bèl, ou pa ka sede nan parès ou oswa dezi fè yon lòt bagay. Menm ak charj gwo ak regilye, li nesesè yo manje byen, depi nitrisyon rasyonèl ak apwopriye jwe yon wòl trè enpòtan. Egzèsis fizik ak nitrisyon rasyonèl fè figi fi a séduire ak anpil bèl nan tan ki pi kout posib. Avèk similatè sa yo li trè fasil jwenn yon kò bèl ak anfòm, epi tou li debarase m de liv siplemantè, li se ase sèlman fè efò sèten epi yo pa bay moute nan ka ta gen nenpòt difikilte. Bagay pwensipal lan, pa bliye sou regilarite a ak dire nan egzèsis fizik, fòmasyon, opòtinite pou pratike sou similatè a plizyè fwa nan yon jounen. Nimewo a nan repetisyon yo kalkile absoliman endividyèlman.