Anpil fanm yo fè fas ak lefèt ke yo gen yon backache pandan gwosès la. Sa a se yon kondisyon natirèl, paske lè yon fanm ajoute pwa, sant la nan gravite nan orè kò l ', ak chaj la sou kolòn vètebral la ogmante. Pou adapte yo ak kondisyon an nouvo, yon fanm gen flèks l 'tounen nan do a pi ba, sa ki lakòz doulè nan do grav. Men, si pwèstans la anvan gwosès pa t 'kòrèk, Lè sa a, pandan gwosès doulè a nan do a pral pi fò.
Gen lòt repons pou kesyon an: "Poukisa fè mal la tounen pandan gwosès?". An koneksyon ak lefèt ke fetis la ap grandi, vant lan, ogmante nan gwosè, detire mi yo ki nan peritoneom la, adapte yo gwosè a ogmante nan matris la. Kòm yon rezilta nan lefèt ke misk yo nan vant yo lonje pi plis pase nòmal, yo pèdi kapasite nan kenbe yon pwèstans nòmal, paske nan sa a, pati ki pi ba nan tounen nan kont pou yon pwa pi plis nan tors la.
Li ta dwe tou peye atansyon sou chanjman ormon nan kò a nan yon fanm ansent. Raple ke pandan ajisteman an ormon gen chanjman enpòtan nan tout sistèm nan kò a pa vo li, li pa sekrè.
Ki jan òmòn yo afekte doulè nan do pandan gwosès?
Gen kèk fanm ki gen yon fosfwa nan kòmansman gwosès la, lè vant la pa poko vizib, ak matris la pa aktyèlman ogmante. Nan ki sa biznis isit la? Ak reyalite a se ke òganis fanm nan pwodui yon relaxin òmòn rilaks, ki gen aksyon ki vize a ap detann misk yo basen, pou ke timoun nan gen ase espas, e li te kapab san danje pase nan kanal la fèt pandan akouchman. Lè konsantrasyon sa a òmòn ogmante dè dizèn de fwa, li detan lòt gwoup nan misk, sa ki ka lakòz enflamasyon ak doulè.
Doulè sa yo tounen souvan rive bonè nan gwosès, epi ale nan mitan an nan dezyèm trimès la. Si ou toudenkou te jwenn ke do ou fè m mal, li ka yon siy gwosès ak yon konsekans nan travay la aktif nan rmaksin nan òmòn.
Nan gwosès an reta, kouche ak dòmi sou do a vin difisil paske matris la elèktrite près sou fins yo nè ak veso ki antoure kolòn vètebral la. Nan dènye trimès gwosès la, dòmi sou do a pa rekòmande,
Si ou gen yon backache pandan gwosès oswa ou santi ou doulè nan do ki pi ba a, li pa vle di ke ou gen pwoblèm ak kolòn vètebral la, men ou pa ta dwe ekri sou tout doulè yo tounen pou gwosès. An koneksyon ak ekstansyon an nan aparèy la ligaman, tounen an tou fè m mal, espesyalman sou bò dwat la, e pa gen anyen fè ak gwosès la. Epitou, si ou, pou egzanp, kònen tounen pandan gwosès, Lè sa a, konplèks la fè egzèsis pa pral ede isit la, tounen ou bezwen yo dwe chofe moute. Nan lòd pou tretman an yo dwe efikas, li nesesè detèmine jisteman kòz la nan doulè a nan do a.
Pou evite doulè nan do pandan gwosès, ou bezwen kontwole pwèstans ou, fè egzèsis fizik, masaj ak konfòme yo ak yon rejim alimantè espesyal.
Èske tout fanm gen yon backache pandan gwosès?
Anpil fanm gen yon backache pandan gwosès, ak anpil wè li kòm pri a nan gwosès tèt li epi pou yo jwenn itilize doulè a ak malèz. Men, se pa tout fanm ki konnen ke doulè nan do pandan gwosès yo ka anpeche oswa elimine.
Pou anpeche doulè nan do pandan gwosès, li nesesè pou pran swen pwèstans ou nan premye mwa yo. Kenbe tounen ou dwat, mache san pwoblèm, epi kite yo jis rès kolòn vètebral ou, kouche plis sou do ou oswa sou bò ou, koube jenou ou.
Souvan, fè yon masaj tounen pandan gwosès pou soulaje tansyon. Avèk pwosedi masaj regilye, misk yo nan do a ap toujou nan yon ton, ki pral minimize posib detire epi bay Elastisite nan misk ak elastisite.
Rekòmandasyon pou eliminasyon doulè nan do pandan gwosès la
Yo nan lòd yo diminye doulè nan do pandan gwosès, oswa yo anpeche ensidan yo, ou dwe swiv enstriksyon senp:
- epitou pran pwa (apeprè 300 gram chak semèn);
- konfòme ak rejim alimantè a kalsyòm (ki deja nan dezyèm trimès gwosès la, bezwen pou kalsyòm se 1600 mg chak jou);
- abandone soulye ak pinga'w wo (li gen dwa mete soulye ak talon pye jiska 5 cm);
- evite pwolonje kanpe (sa a pral soulaje souch a twòp nan misk yo nan sakrom la);
- yo chita byen (yo chita sou chèz ki gen yon sipò bon pou kolòn vètebral la);
- ranfòse miskilati (fè egzèsis espesyal pou fanm ansent, ki vize pou ranfòse misk yo nan kolòn vètebral la ak abdomino);
- fè masaj (limyè masaj ap detann efektivman dispans tansyon ki soti nan misk yo nan kolòn vètebral la);
- fè pwosedi dlo (adopsyon an nan basen cho ap detann, ak naje nan pisin lan).