Anpil reprezantan nan mwatye a bèl nan limanite, le pli vit ke yo aprann ke yo pral byento vin yon manman, sispann gade manje yo. Finalman, yo ap bay opòtinite pou yo manje tout bagay yo vle, epi ou pa ka konte kalori. Wi, gen li te! Kòm li yo te tounen soti, pwa depase pandan gwosès pa ka sèlman domaj figi ou, men tou, timoun nan lavni.
Pandan peryòd sa a, ou ta dwe pi atantif la, paske ou depann sou yon sèl plis lavi. Si pi bonè ou te overexcited, ou te kapab fasilman fè aranjman pou yon jou nan dechaje, Lè sa a, pandan gwosès sa a pa ka fè, paske fwi a pa pral jwenn eleman nitritif yo li bezwen. Yon abitye nan tout moun fraz la ke ou bezwen manje "pou de", an jeneral, kontredi tout rekòmandasyon medikal. Se konsa, si ou toujou deside viv, konsantre sou li, Lè sa a, ou pral twò gwo pandan gwosès la. Fanm nan pozisyon "enteresan" pou premye twa mwa valè nitrisyonèl nan rejim alimantè a ta dwe ogmante pa sèlman 100 kalori, ak 300 an ki vin apre.
E ke pwa a siplemantè pandan gwosès pa ba ou pwoblèm li nesesè pou respekte règleman plizyè:
- Chak jou ou bezwen kòmanse ak yon manje maten konplè. Li se vo ou sèlman yo refize l ', li manje nan pwochen (manje midi) yo bay ou ak suralimantasyon, e sa pa gen yon bon efè sou timoun nan lavni. Yon gwo ogmantasyon nan pwa pandan gwosès, ou pa fè fas a nan evènman an ke ou toujou ap fè moute yon plan pou manje ou. Ou ka pote desann apeti ogmante ou ak fwi oswa yogout.
- Si ou toujou pa t 'evite tankou yon pwoblèm tankou ki twò gwo pandan gwosès, ou pral gen fè anpil efò diminye li. Sa a pral ede w yon rejim alimantè fasil. Pa enkyete, ki sa nou pral ofri ou pa fè mal ti bebe w la. Apre yo tout, gen alimantasyon pou fanm ansent pou pèdi pwa. Kondisyon ki pi enpòtan pou manje se rejim li. Li toujou nesesè pou kenbe li. Si ou di ou te vle yon bagay trè wo-kalori, eseye manje l 'devan manje midi. Dine se de preferans jouk 20:00. Ti goute anreta yo ta dwe sèlman manje dijèstibl fasil. Tolere santi nan grangou jiskaske ansent maten an se entèdi entèdi.
- Rejim pou fanm ansent pou pèdi pwa yo ta dwe konpoze ak fwi ak legim. Espesyalman yo itil nan manman an nan lavni nan yon kalite anvan tout koreksyon. Pou pèdi pwa pandan gwosès, pa abize pwodwi vyann, redwi kantite sèl, bay preferans bouyon, pa fri. Nan twa dènye semèn gwosès la, eseye manje manje sèlman legim.
- Rejim pou yon fanm ansent ak yon pwa lou ta dwe konpoze de 100 gram nan pwoteyin chak jou, pa plis pase 100 gram grès (20 nan yo nan orijin plant). Idrat kabrit yo ta dwe 350 gram. Li se dezirab yo pran manje 4-5 fwa nan yon jounen nan ti pòsyon.
- Yon seri gwo pwa pandan gwosès menase manman an nan lavni ki gen dyabèt, fanm ansent, epi li ka rekonpanse ou avèk yon toksikoz an reta.
Tankou yon dyagnostik pa anonse byen: presyon ogmante, gen yon menas nan lavi a pa sèlman nan fetis la, men tou, nan lavni manman an. E menm difikilte ki ka leve pandan akouchman pa ka di. Chak fanm konprann ke yo bay nesans rive nan yon timoun gwo se pi difisil pase gen yon ti bebe ki gen yon pwa nòmal.
Rezime tout anwo a, nou vini nan konklizyon an: yo nan lòd pa jwenn depase pwa pandan gwosès, ou pral gen ajiste nitrisyon an. Limite itilize nan grès ak bagay dous, mèg sou fwi ak legim, mwens bwè fò te ak kafe. Si ou te wè ke ou te kòmanse jwenn twòp pwa, eseye pote manje a tounen nan nòmal piti piti. Yon rediksyon byen file nan kantite manje a kapab tou mal kò ou ak òganis lan nan ti bebe ou alavni.