Èske li posib jwenn yon konbinezon de espò pouvwa ki pral ede goumen liv anplis ak favè Rezèv tanpon fanm, sibtilite nan mouvman, odè? Li sanble ke sa a se pa sèlman posib, men li gen lontan yo te envante. Jimnastik ayestetik - ki sa non an vle di? Premyerman, li deja klè ke nou ap pale sou yon bagay bèl ak atistik, men an menm tan an, sa a se jimnastik, ki vle di ke li se pa yon egzèsis senp. Ann pran yon gade pi pre, nan sa a, pou prezan an, pa konplètman konprann pou nou espò.
Istwa
Jimnastik ayestetik leve soti nan "dans la gratis" nan Isadora Duncan. Dansè a te deplase pye atè sou planche a nan zòtèy li, e sa te yon zouti apre strikte nan pwogram yo salon. Soti nan dans la gratis, te gen tou lòt direksyon koregrafi, tankou Contemporary ak Jazz modèn.
Pou plis pase yon santèn ane, jimnastik ayestetik te gen yon espò nasyonal nan Fenlann ak Estoni, ak konpetisyon nan jimnastik ayestetik yo te fèt depi 50s yo nan dènye syèk lan. Chak ane chanpyona mondyal yo ap fèt, Federasyon an nan jimnastik ayestetik, malgre jèn li yo, kouvri plis pase 10 peyi nan mond lan.
Espò pwofesyonèl
Trè souvan jimnastik ayestetik se konfonn ak atizay. Vreman vre, gen resanblans anpil, men sans nan prensipal nan jimnastik ayestetik kontredi filozofi a tout antye nan atizay. Pou jimnmi rit, li trè enpòtan ke ti fi ki kòmanse angaje yo natirèlman fleksib, si pa gen okenn fleksibilite natirèl, Lè sa a, timoun nan se souvan yo pa pran. Sans nan jimnastik ayestetik se ke nenpòt moun ka fè anyen: tou de timoun lan ak adilt la, ak ak san kapasite. Tout mouvman yo se absoliman natirèl pou kò imen an, fleksibilite devlope piti piti, ak nan men ou pa gen yon sèl egzije pou reyalizasyon Olympic.
Jimnastik ayestetik pou timoun se, nan kou, yon espò pwofesyonèl. Depi nan konmansman an nan 2000s la, federasyon entènasyonal la te kòmanse fonksyone, ak konpetisyon nan echèl divès kalite regilyèman pran plas. Timoun yo enskri nan gwoup 4 ane.
Amateur espò
Kòm pou jimnastik ayestetik pou granmoun, pa gen okenn restriksyon. Mèsi a leson yo ou pral vin grasyeuz, fleksib, kò a pral obeyi ou, li pa vo mansyone benefis yo menmen nan aktivite sa yo pou sante fizik ak sikolojik.
Men, sa se pa tout. Genyen tou yon subset nan jimnastik ayestetik - ayewobi ayestetik. Ayewobiks yo se dinamik, mouvman segondè-vitès, jimnastik ayestetik se Glacier nan mouvman dans, nan konbinezon ou jwenn Aerobics nan yon lis, dans style. Ritm lan nan aerobic konsève, men estetik se prezan, ak kòm yon rezilta nan konbinezon sa a ou jwenn yon chay pwisan sou tout ògàn ak sistèm, ak ki twò gwo, ki pral kite ou trè byento apre fòmasyon sa yo.
Kay
Jimnastik ayestetik ka yon Variant ideyal nan jimnastik pou kay la. Ou pa bezwen okenn envantè, pa yon anpil nan espas, bagay la prensipal se yon atitid bon ak mizik la dwat. Ak mizik ka pi divès, kondisyon an sèlman se ke mizik ta dwe mete aksan epi kreye yon santiman nan tranzisyon lis soti nan yon sèl fè egzèsis nan yon lòt. Se mizik pou jimnastik ayestetik chwazi endividyèlman pou chak konplèks.
Mouvman debaz
Nan yon kouran kontinyèl, ki montre nan jimnastik ayestetik, ankò yo dwe prezan:
- mouvman onn;
- Sote;
- balanse;
- sote;
- divès kalite sipò ant jimnèt;
- etap dans;
- vire.
Chak mouvman se yon kontinyasyon ki lojik nan yon sèl anvan an. Pou jimnastik ayestetik ou pral bezwen dinamik, fòs, fleksibilite ak plastisit. Sepandan, pa egwize, si tout sa a se pa ankò. Jwi fòmasyon an epi pa prese. Ou pral sètènman aprann tout bagay.