Ekspozan pou men yo se yon gwoup simulateur espò, egzèsis yo ki sou ki baze sou deformation elastik. Yon gwoup oswa eleman endividyèl elastik ki bay charj lè reziste kont tout mouvman yo ka kawotchou, flou, epi yo kapab tou fè soti nan divès kalite elastik materyèl. , Egzèsis pou men yo ak ekspansyon an yo pi souvan dirije nan devlopman nan ti gwoup nan misk, pou egzanp, pou pwatrin lan pi sere fè egzèsis . Sa yo charj fizik apatni a gwoup la nan sa yo rele izole (izole) fòmasyon.
Kalite ekspansyon - similatè pou men yo ak lòt pati nan kò a
Kalite prensipal yo nan similatè yo enkli bagay sa yo:
- Carpal ekspansyon, ki te kreye espesyalman pou devlopman nan tout misk yo nan avanbra a;
- Similatè a, ki te kreye nan fòm lan nan yon kòd konvansyonèl te fè nan materyèl kawotchou;
- ekstèn tete. Modèl konpoze de de manch, ki konekte ansanm pa yon seri pakèt ak sous dlo. Akòz chanjman ki fèt nan kantite pakèt ak sous, nivo chay la ka ajiste. Genyen tou modèl nan ki pa gen okenn moun manch, yo te fè nan materyèl yo menm elastik;
- espanje pou ski;
- ekspansyon papiyon - li nesesè pou fòmasyon misk yo nan kwis pye;
- separe kalite elaji, ki te kreye pou koube regilye nan jwenti nan koud ak men.
Varyete ak benefis nan elaji men yo
Similatè pou men an (ekspansyon an) gen yon kantite lajan gwo ak varye. Chak aparèy diferan nan fòm ak ekzekisyon materyèl. Modèl ki pi komen se bag eksetera "Ring" , ki, lè konprese, gen yon varyete de rezistans. Se degre sa a mezire nan pwa (kilogram) - 15-65 kg. Travay konstan ak yon ekspansyon pou men yo ranfòse bwòs yo, amelyore sikilasyon san, epi tou kondisyon po a sou men yo.
Sèvi ak yon ekspansyon boul espesyal, yon similatè prentan oswa reglabl, ou pa pral touman tèt ou ak kesyon an nan ki jan yo ponp moute men ou ak yon ekspansyon. Depi sa a kalite similatè fè egzèsis ki senp ak pratik. Inivèsèl ak kontra enfòmèl ant modèl ka toujou itilize, kèlkeswa plas la oswa tan.
Anplis modèl kawotchou, genyen tou ekspansyon metal . Soti nan simulateur konvansyonèl yo distenge pa fòs segondè yo ak garanti pou tout lavi. Anplis de sa, modèl yo gen yon seri pi laj de rezistans pandan konpresyon - soti nan 25 a 165 kg. Dezavantaj a sèlman nan simulateur sa yo se yon pri relativman wo an konparezon ak modèl yo abityèl.
Yon lòt fason ki pa sanble ak enteresan se similatè a jiroskopik , ki diferan de modèl yo jeneralman aksepte. Nan ekspansyon sa yo inik, eleman yo k ap travay yo se jiroskop ki yo fèt yo fòme misk yo nan zepòl la ak lòt misk bra, nan trete oswa pou anpeche tinèl sendwòm, ak retabli nenpòt tisi konjonktif. Lè aparèy yo Thorne, multikolyore dirije ekla a vire sou. Nan lòd pou similatè a yo dwe byen fiks nan men an, te yon senti ki te kreye soti nan yon kalite espesyal nan ki pa glise kawotchou, ki se ipoalèrjenik. Etandone tout anwo a, li ka sanble ke modèl sa a se trè difisil yo sèvi ak, men an reyalite prensip la nan travay ak li se trè senp, li se jis nesesè gen yon konsiltasyon preliminè ak yon espesyalis.
Ki jan yo ponp moute men ou ak yon ekspansyon? Tout egzèsis yo senp epi itil pou moun ki gen maladi jwenti, pòv periferik sikilasyon, tansyon wo, lensomni . Epitou, ekzèsis fizik sa yo senpleman nesesè pou moun ki angaje nan travay mantal, lekòl ak elèv yo. Atlèt yo ankouraje yo piti piti epi regilyèman ogmante chay la sou similatè a, lè l sèvi avèk yon ekspansyon rezistans gwo.