Itilize nan legim pa kesyone - nan sèvi ak yo, gen anpil efè pozitif sou kò a. Li pa sekrè ke li se legim ki vin baz pou pifò nan alimantasyon yo li te ye pou pèdi pwa. Sa a se trè senp: yo ba nan kalori, fasil dijèstibl, anrichi kò a ak yon mas nan vitamin ak mineral, ak pi enpòtan - ankouraje dijesyon ak amelyore fonksyon entesten.
Benefis yo nan legim kri
Legim kri se pa sèlman yon depo nan vitamin, men tou, yon kalite "bwòs" pou netwaye kò a. Mèsi a yon gwo kantite fib koryas, yo dousman masaj ògàn yo dijestif soti nan andedan an epi retire nan sifas yo tout résidus yo ak ti patikil ki ka pwovoke pwosesis yo nan pouri anba tè. Sa a pèmèt ou retire nan kò a toksin ak toksin, amelyore dijesyon ak nòmalize fonksyon ekretè ak konstipasyon.
Li ta dwe remake ke moun ki gen sèten maladi nan vant la, legim bouyi pou menteur yo pi byen adapte - yo aji plis dousman, men an menm tan an rete limyè epi yo pa entèfere ak pwosesis la pèdi pwa.
Ki legim yo itil pou pèdi pwa?
Li se lajman kwè ke li se legim yo vèt pou pèdi pwa ki pi bon. Gen kèk verite sa a - epina, bwokoli , pwa vèt, konkonm, Peking, chou blan ak jèrm Brussels yo vrèman ekselan pou alimantasyon ba-kalori poutèt valè ti enèji yo.
Sepandan, legim vèt yo se pa tout kado yo nan lanati pou pèdi pwa. Legim nan lòt koulè, ki pa gen anpil lanmidon, yo tou apwopriye. Sa a ak tomat, ak pwav, ak berejenn, ak zukèini, ak kawòt, ak bètrav, ak plis ankò.
Lis la nan legim vle pou pèdi pwa gen ladan mayi, pwa, pwa, pwa ak pòmdetè - se sa ki, manje ki gen anpil lanmidon.