Nan tout bwason ki gen alkòl, byè se patikilyèman popilè - li se yon bwè fasil, ki ba-alkolik ki parfètman quenches swaf dlo nan jou ete cho. Men, li pa gen okenn sekrè nan nenpòt ki konbyen figi te gate dejwe nan sa a bwè: tankou yon règ, souvan itilize nan byè mennen nan aparans nan yon pliye gen anpil grès nan rejyon an nan vant, ki se pito difisil nan pwòp. Sa a se akòz ogmante kontni kalorik nan byè ak ti goute li. Soti nan atik sa a ou pral aprann konbyen kalori nan byè ak poukisa li se danjere pou figi a.
Konbyen kalori yo nan byè a unfiltered?
Natirèl byè, ki ka sèlman achte nan yon bwasri oswa te bay lòd nan yon restoran chè, pa sibi filtraj ak pasterizasyon. Tipikman, li gen sou 39 kalori (nan kou, sa a se si li se limyè). Se konsa, yon estanda k ap sèvi nan 500 g ap gen 195 kcal. Sa a se mwayèn la. Bèt nan boutèy ak nan bwat, tankou yon règ, se pi plis kalorik.
Konbyen kalori nan yon byè limyè?
Limyè byè divize an varyete anpil diferan epi se kalite ki pi popilè nan sa a bwè. Li se jwenn nan fèmantasyon nan malte ak adisyon nan oublions ak ledven, ki detèmine kontni segondè kalorik li yo .
Nan varyete tradisyonèl nan byè limyè, tankou yon règ, 42-43 kcal pou chak 100 gram. Wi, figi sa a pa gade pè. Men, si ou konsidere ke yon sèl estanda "pòsyon" nan byè se 500 g, Lè sa a, nan yon sèl glas gen 215 kalori. Men, si ou bwè omwen 2 linèt - li prèske yon tyè nan konsomasyon chak jou kalori ou.
Kalori nan byè fè nwa
Nwa byè, tankou yon règ, se pi fò ak kalorik pase limyè - nan li soti nan 50 a 65 kcal pou chak 100 gram. Sa se yon tas mwatye lit nan yon bwè fò pral bay kò a nan pi bon 250, oswa menm 325 kalori. Lè sa a, miltipliye pa kantite mug ke ou kapab peye.
Konbyen kalori ki nan byè alkòl?
Nan tout varyant yo nan byè, ki pi akseptab la se sa ki pa gen alkòl. Li anjeneral chenn nan 26 a 33 kalori pou chak 100 gram, se sa ki, nan yon bokal estanda, boutèy oswa tas - soti nan 130 a 165 kalori. Si ou ale nan yon konpayi zanmitay pandan rejim alimantè a nan "pa kraze lwen ekip la," ou kapab peye yon ti pòsyon nan sa a bwè.
Li swiv ke kantite kalori nan byè dirèkteman depann sou fòs li yo. Chwazi yon opsyon ki pa alkòl, ou pa sèlman soulaje kò ou nan retrè a douloure nan toksin soti nan fwa a apre sa, men parfe kenbe figi ou. Poukisa sèvi ak pwa depase?
Eksplikasyon poukisa itilize nan byè menm avèk yon peryodisite ti mennen nan yon seri pwa, byen yon anpil, epi yo tout ki senp epi ki lojik:
- Pandan fèt la yon moun ka enpèrsèptibl bwè 3-5 oswa menm plis linèt nan byè. Tankou yon kantite lajan ki ka gen yon pousantaj kalori chak jou pou yon moun, ak kò a depase imedyatman kòmanse nan magazen nan fòm lan nan depo grès.
- Sous prensipal la nan kontni kalorik nan byè se idrat kabòn, sètadi yo rekòmande yo limite
nan rejim alimantè a nan nutrisyonist, yo kenbe epi kenbe yon pwa nòmal. - Tout ti goute tradisyonèl pou byè, si se koki, pwason, bato, nwa oswa ti biskwit, yo ekstrèmman kalorik.
- Avèk sèvi ak alkòl, se pwòp tèt ou kontrole ak apeti se inevitableman te jwe soti, sa ki fè li posib pou nenpòt moun overeat.
- Itilize sistematik nan byè (1 oswa plis fwa yon semèn) mennen nan dezòd nan metabolis nòmal ak sistèm ormon akòz prezans nan phyto-estrogen (ranplasan natirèl nan òmòn fè sèks fi) nan konpozisyon an.
Lè konnen konbyen kalori nan byè, limite sèvi ak li yo pwoteje figi ou soti nan chanjman difisil revèsib.