Asyèt soti nan pwa gen dè santèn de opsyon ak popilè pa sèlman isit la, men tou, nan anpil kuizin atravè mond lan. Legim itil yo parfe konbine avèk legim ak vyann, epis santi bon ak epis santi bon, ki pèmèt ou prepare soup rich, salad mèg ak ti goute vitamin, anpil nan yo ki te vin kat la rele nan peyi a, li te gen touche t'ap nonmen non.
Ki sa ki kwit ak pwa?
Asyèt ki soti nan pwa a se "senp ak bon gou" - resèt ki pa nenpòt ki otès ka mete sou tab la pa sèlman soup la pwa estanda, men tou, divèsifye meni an ak pwodwi bon gou ak itil. Pwa yo rich nan pwoteyin epi yo pral kapab ranpli tout pwodwi vyann, ak Se poutèt sa, se yon engredyan ekselan pou asyèt mèg cho ak salad.
- Recipes ki sòti nan yon pwa chèn yo divès epi yo pral tanpri ak yon gou dou, si, swiv règ la an jeneral, tranpe pwa yo nan dlo frèt bouyi pou 12 èdtan ak kwit sou chalè ki ba jouk kwit.
- Soup ak pwa ak dyondyon yo pral mande minimòm efò. Pwa kwit ajoute pòmdetè, kawòt fri, zonyon ak dyondyon ak sezon ak vèt.
- Yon plen kou dezyèm nan pwa ak ze prepare tou senpleman. Pwa soud yo gaye sou yon fèy boulanjri, vide ze yo bat ak kwit pou 10 minit.
- Yon sòs salad nan pwa nan bwat wouj ak fim poul fimen se enstantane: pwa melanje ak tranch nan trenng, ajoute fre konkonb ak sezon ak mayonèz.
Resèt pou lobio soti nan pwa wouj nan Georgian
Lobio soti nan pwa se yon plat tradisyonèl jòjyen, pi popilè pou juiciness li yo ak parfen. Pwa yo venere pa cuisine Caucasian, epi li se engredyan nan prensipal nan resèt la, prensip la nan ki se senp: yon legim fre ak gou, konpòte nan epis santi bon ak sòs tomat, yo te vide ak ji ak gou. Avèk pwa kuit, kwit manje pran yon èdtan ak yon mwatye.
Engredyan:
- pwa wouj - 300 g;
- nwaye - 120 g;
- tomat ji - 200 ml;
- lwil oliv - 50 ml;
- wouj tè pwav - zongle;
- zonyon - 1 moso;
- yon lay nan lay - 3 moso;
- oublions-suneli - 10 g;
- Cilantro - yon ti ponyen.
Preparasyon
- Pwa tranpe pou 12 èdtan. Kwit pou yon èdtan.
- Add zonyon nan lwil oliv, ajoute kraze lay, nwa, pwa ak ji tomat.
- Sezon ak mitone pou 15 minit.
- Jòjyen asyèt soti nan pwa yo dekore avèk vejetasyon nan fen kwit manje.
Chaplèt nan pwa
Cutlèt soti nan pwa se yon altènatif bèl bagay nan vyann. Plat la se yon ekselan jwenn pou jèn, paske yon pwoteyin ki rich nan pwa se nourisan, pa segondè kalori ak se kapab ranplase vyann. Pou kreye kokèt, nenpòt sòt de pwa ap kostim - bagay la prensipal se ke li ka fasil bouyi ak bat nan vyann mens, nan ki, si ou vle, ou ka ajoute legim.
Engredyan:
- pwa - 350 g;
- manga - 80 g;
- zonyon - 2 moso;
- kawòt - 1 moso;
- lwil oliv - 80 ml.
Preparasyon
- Pwa tranpe pou 8 èdtan. Kwit, moulen nan yon blenndè.
- Kawòt ak zonyon fri. Antre nan keratin nan pwa.
- Add manga la.
- Fòme kokèt yo ak fri yo.
Sann pwa nan bwat - resèt
Soup nan pwa wouj ap vire nan yon plat bon gou ak rapid si ou gen yon ka nan manje nan bwat nan men. Sa yo yon preparasyon pral pi vit tan nan kwit manje ak sove ou soti nan yon pwosesis long nan tranpe, ki otès a pa renmen. Tout sa ou bezwen se voye pwa yo ansanm ak pòmdetè yo nan bouyon an ak apre 20 minit yo retire cho a cho soti nan plak la.
Engredyan:
- pwa nan bwat wouj - 600 g;
- vyann bèf - 250 g;
- pòmdetè - 4 pcs .;
- dlo - 2 l;
- zonyon - 1 moso;
- pèsi fre - yon ti ponyen;
- tomat keratin - 45 g;
- lwil oliv - 40 ml.
Preparasyon
- Vyann bèf.
- Add zonyon an, keratin tomat ak yon lit dlo. Stew pou 20 minit.
- Mete pòmdetè yo ak pwa. Top moute ak dlo.
- Tomite plat la pou 20 minit.
- Asyèt sa yo soti nan pwa wouj yo te sèvi ak vejetasyon dekore.
Pate soti nan pwa - resèt
Pate nan pwa se yon ti goute nourisan ki wo nan pwoteyin ak fib. Plat la se inivèsèl: li se itil pou granmoun ak timoun, ki disponib ak tou senpleman prepare, byen adapte pou alimantasyon. Li ka gaye sou pen griye, fè sandwich oswa vlope nan pen pita. Ka gou nan Pate a ka chanje, lè l sèvi avèk epis santi bon nouvo chak fwa.
Engredyan:
- pwa - 250 g;
- lwil oliv - 65 ml;
- yon lay nan lay - 3 moso;
- Provencal remèd fèy - zongle;
- ji sitwon - 30 ml.
Preparasyon
- Pwa tranpe kwit pou 2 èdtan.
- Fwèt nan yon blenndè ak tout engredyan yo.
- Voye mas la nan frijidè a.
- Ti goute nan pwa yo ta dwe refwadi pou 12 èdtan.
Pwa sòs salad pwa wouj
Pwa ak sòs salad mayi se yon plat fasil ki ka sèvi kòm yon plat bò pwason, vyann oswa tèt ou. Sèvi ak manje nan bwat, pou fè fas ak goute a pou yon koup la minit se pa difisil: ou bezwen ranpli pwa yo ak sòs mayi ak pèmèt tan pénétrer. Yon ranpli klasik nan ji sitwon ak bè pral ajoute fraîcheur.
Engredyan:
- Pwa nan bwat konsèv ak mayi - 180 g;
- capers - 20 g;
- diven vinèg - 20 ml;
- lwil oliv - 55 ml;
- siwo myèl - 1 ti kiyè.
Preparasyon
- Pwa melanje, mayi ak kapo.
- Fweyi vinèg la, lwil oliv ak siwo myèl.
- Vide sòs salad la abiye.
- Asyèt pwa wouj yo enfuze pou 30 minit nan frijidè a.
Gani nan pwa vèt
Gani nan pwa ap vin yon adisyon entérésan nan vyann nourisan ak asyèt pwason , si ou itilize pwa. Yo pa tankou kalorik kòm "fanmi", epi yo gen yon rezèv vitamin gwo, ki fè yo yon eleman dezirab nan resèt anpil. Yo dwe bay atansyon patikilye pouwadri - pwa vèt yo se gou ak bezwen yo.
Engredyan:
- pwa vèt - 430 g;
- jenjanm - 1/4 pcs .;
- Chili pwav - 1/4 pcs .;
- lanmidon - 20 g;
- sòs soya - 40 ml;
- sik - 10 g;
- lwil oliv - 45 ml.
Preparasyon
- Kwit pwa yo pou 5 minit.
- Fry ansanm ak tchili ak jenjanm.
- Melanje lanmidon an, sòs soya, sik ak 20 ml bè.
- Vide sòs la ak mitone pou 5 minit.
- Asyèt ki sòti nan yon pwa fisèl kòm yon gani yo soumèt nan yon tab cho.
Phali nan pwa nan Georgian
Phali nan pwa se yon goute popilè Georgian, yon konsistans okoumansman de Pate. Plat la konsiste de de pati: yon refueling chanje nan nwaye, lay, cho pwav wouj ak oublions-suneli, ak engredyan prensipal la se pwa. Prepare tou senpleman: ou jis bezwen woule eleman yo nan moulen an vyann ak mwazi soti nan mas la nan Kwochè a.
Engredyan:
- pwa nan bwat - 450 g;
- nwaye - 120 g;
- koryandè - zongle;
- yon lay nan lay - 2 moso;
- OPS-suneli - 20 g;
- wouj tè pwav -1/4 ti kiyè;
- grenad grenn.
Preparasyon
- Mete tout engredyan nan bòl blenndè a epi koupe l.
- Fòm Bits yo ti kras, fè yon Groove ak ranpli li ak grenn nan grenad.
Stew nan pwa ak legim
Ragout nan pwa se yon plat dyetetik ki dwe enkli nan rejim alimantè a chak semèn. Nan tout senplisite, li bay chwa nan larj nan eleman, ki ka achte ki baze sou preferans pèsonèl ak sezonye. Espesyalite nan kwit manje (ralanti tranpaj) pèmèt pwodwi yo nan echanj parfen ak magazen yon estòk itil.
Engredyan:
- pwa - 175 g;
- kawòt - 150 g;
- zonyon - 120 g;
- tomat - 80 g;
- dlo 450 ml;
- Bay fèy - 1 moso;
- Chili pwav - 1/2 pcs .;
- zukèini - 150 g.
Preparasyon
- Pwa tranpe, kwit manje pou 2 èdtan.
- Fry kawòt, zonyon, zukèini ak tomat.
- Add dlo, pwa, Laurel ak tchili.
- Chalè pou 20 minit anba kouvèti a.
Pwa mayonèz
Sòs pwa se yon altènatif ekselan nan gwo-kalori pansman mayonèz, ki se wo nan préservatifs grès ak danjere. Natirèl pwodwi ki ba-kalori a byen vit epi tou senpleman prepare, epi li sèvi kòm yon adisyon ekselan nan bato, toast oswa legim fre. Li se pratik yo mete l 'nan yon veso epi pran li sou yon piknik.
Engredyan:
- pwa nan bwat - 450 g;
- ji sitwon - 45 ml;
- lwil oliv - 60 ml;
- moutad - 1 ti kiyè;
- Rosemary se yon zongle.
Preparasyon
- Melanje tout engredyan ak fwe nan yon blenndè jouk lis.
- Dekore ak Rosemary.