Nou tout konnen ke fwi se yon bon fason fè moute yon rezèv nan vitamin ak eleman nitritif. Fwa sa a, nou aprann sa ki itil nan anana ak nan ki fòm li se pi bon yo manje.
Poukisa se anana itil pou kò a?
Anana se youn nan pi bon pwodui netwayaj nan kò a. Mèsi a kontni an nan tankou yon anzim konplèks kòm bromelain , anana se tou senpleman endispansab ak retire atansyon nan sibstans danjere ak toksin. Anzyòm la susmansyone tou fè pwomosyon rapid nan klivaj nan pwoteyin ak selil kansè. Avèk itilizasyon regilye nan anana nan kantite ti, ou ka pwoteje tèt ou kont tromboz ak tronboflebit, menm jan ji li yo dilye san an, pa pèmèt li yo vin twò gluan.
Si nou pale sou vitamin ak eleman nitritif, Lè sa a, anana ka "jalouzi" fwi anpil. Isit la ak provitamin A, vitamin C ak PP, osi byen ke vitamin nan gwoup B. Tout bagay sa a nan konbinezon ak pwoteyin, asid asikarbik, sik ak fib dyetetik fè fwi a tou senpleman yon adisyon endispansab nan rejim alimantè a.
Benefis ak mal nan anana nan bwat
Pi souvan nou rankontre anana nan bwat. Souvan, dan dous ki pa ka bay dous menm pandan yon rejim alimantè ranplase yo ak tout kalite pen ak gato. Sepandan, nan ka a nan konsèvasyon, anpil aspè negatif leve. Premyèman, manje nan bwat gen yon kontni pi bon kalite kalori pase yon pwodwi fre, epi, Se poutèt sa, li pa ta dwe itilize pa moun ki pran yon rejim alimantè. Dezyèmman, lè tretman chalè, se anzim prensipal la - bromelain detwi, ki vle di ke pwopriyete yo itil nan pwodwi a yo tou siyifikativman redwi. Souvan anana nan bwat lakòz alèji, se konsa manje yo ak prekosyon.
Benefis ak enkonvenyans nan anana cheche
Avantaj la nan pwodwi a seche ke se kontni li yo anpil diminye kontni an asid, ki se trè enpòtan pou moun ki gen nan vant oswa maladi entesten. Anplis de sa, anana sèk yo souvan montre kite fimen. Syantifikman pwouve ke itilize chak jou yo siyifikativman diminye bezwen kò a pou nikotin. Li trè enpòtan yo chwazi fwi a sèk kòrèkteman, paske li afekte pa sèlman kalite yo gou, men tou, itilite a nan manje a ou manje.
Pwopriyete itil nan anana pou pèdi pwa
Souvan yo nan lòd yo byen vit jwenn nan fòm, ti fi yo sèvi ak sa yo rele dechaje anana jou a. Sans li se ke yon sèl jou a yon semèn ou bezwen manje sèlman 1 kg sa a fwi, divize an 3-4 pòsyon. Pou yon apwòch, ou ka jete jiska 1 kg.
Genyen tou yon rejim alimantè twa jou nan ki 3 mwayen mi anana ak bè, fwi oswa legim yo divize an 3-4 pòsyon pou twa jou. Nan ka sa a, ou bezwen bwè anpil, depi gen yon netwayaj natirèl nan kò a. Sepandan, li se vo sonje ke bannann ak pòmdetè, ki se pi popilè pou kontni segondè kalori yo, yo pa apwopriye kòm yon sipleman.
Nan dietetics, gen tou rejim alimantè a anana-pwoteyin. Li fèt pou de semèn. Anplis de sa nan 600-700 g nan anana nan rejim alimantè a nan chak jou yo ta dwe
Kontrent
Sepandan, anana kapab pa sèlman benefisye, men tou mal. Li pa ka itilize pa moun ki gen asidite segondè, twò irite pa manbràn mikez yo nan lestomak la ak trip, osi byen ke ilsè gastronomik. Anplis de sa, konsomasyon twòp nan manje anana kapab afekte sante dan emaye.