Iminite , si ou kwè ansiklopedi a - li jis kapasite nan kò nou yo reziste enfeksyon diferan ak òganis etranje ki anpyete sou sante nou an (mikwòb, bakteri, viris). Senpleman mete, sa a se tankou zam, pwoteksyon, fòs, ki ede kò nou nan travay byen, pa gen pwoblèm sa.
Li trè enpòtan pou kapab ede resous pwoteksyon sa yo nan kò a, e sa se byen posib pou chak moun. Nati a gen bon konprann, epi li te bay moun anpil fason pou kenbe iminite yo. Youn nan pi efikas - vitamin yo amelyore iminite. Li enpòtan pou pa sèlman bouche kò ou ak vitamin apwopriye, men tou, manje manje ki rich nan anzim, paske san yo pa kò a pral pase twòp efò sou dijere manje, epi li pa pral gen fòs nan lite ak danjere ak danje. Si ou manje manje ki gen yon anpil nan anzim natirèl, dijesyon pral rapid ak fasil, ak tout vitamin yo soti nan manje yo pral parfe absòbe, ranfòse, ant ka yo, iminite a tèt li.
Vitamin yo pi bon pou amelyore iminite
Vitamin, ki amelyore travay la nan defans kò a, yo kapab:
- pwoteje selil ki soti nan toksin;
- retire nan kò selil yo malad, twò fèb;
- fè fas ak parazit ak mikwo-òganis danjere, ki nan tout fason posib mal sistèm iminitè a;
- pou ede iminite travay pi byen;
- bay selil eleman nitritif yo bezwen.
Konplèks nan vitamin amelyore iminite:
Pou granmoun, konplèks sa yo apwopriye: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plis, Vitrum .
Pou ranfòse iminite a nan timoun, dwòg yo apwopriye: Multi-onglè, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-lous, Vitrum pou timoun yo .
Ki sa ki vitamin yo bezwen amelyore iminite?
- Vitamin C bezwen an plas an premye, paske li retire efè estrès, pa pataje selil kansè, ogmante kontni entèferans, pwoteje selil ki an sante. Yon anpil nan ascorbic nan Citrus, tomat, legim vèt, chen leve.
- Vitamin nan fanmi B yo se tou senpleman iranplasabl pou fòs pwoteksyon nan yon òganis, apre yo fin tout yo kalm, pa pèmèt nou nève, ede fè fas ak divès kalite enèvan faktè (ki fòtman domaj iminite). Vitamin B yo jwenn nan pwa, nwa, pwa, soya, pwodwi grenn sereyal antye, porch.
- Yon mirak reyèl vitamin D3 travay anpil pou iminite. Se sèlman dènyèman, syantis yo, ki te fè etid ki nesesè yo, te jwenn ke li se D3 ki fè makwofaj pi aktif (yo toujou ap sikile nan san nou an). Macrophages yo kapab, lè sa nesesè, nan vyolans atake mikwo-òganis ki kapab danjere epi yo pa pèmèt yo fè nou mal. Ak Vitamin D3 byen retire tout kalite enflamasyon, ede tisi an sante nan plon pi bon. Li se tou kwè ke dòz rezonab sa a vitamin ede pa jwenn kansè nan kolon.
- Vitamin E se yon lòt zanmi endispansab nan iminite, paske li aktivman anpeche viris ak danje soti nan penetrasyon nan moun.
- Manyezyòm se yon lòt super-zanmi nan sistèm iminitè a. Malerezman, trè anpil moun fè fas a deficiency mayezyòm, ak an reyalite li ede kolon an yo pwodwi dezentoksikasyon, li gen yon efè benefik sou iminite, nòmal san presyon.
Gen yon resèt bèl bagay pou Texture vitamin, ki gen vitamin ak microelements ki nesesè pou iminite. Nan yon etaj yon bokal lit li nesesè nan koupe tise byen yon sèl sitwon , dis dan nan lay, ranpli nan tout dlo pi. Twin sa a ede pwoteje kont enfeksyon, ou bezwen bwè li de gwo kiyè twa fwa pa jou.
Kò a ap vin pi fò si ou pran yon beny pou iminite. Li nesesè pou pran fèy yo nan franbwazye, lanmè nèrpren, Korint, CRANBERRIES, melanje, vide dlo bouyi, dis minit ensiste, gout twa oswa kat gout nan lwil ekaliptis, vide nan dlo ak kouche la pou kenz minit.