Chak nan pwodwi yo gen anviwònman pwòp li yo - asid oswa asid. Sou kò a yo aji nan fason opoze a: pwodwi yo asid aktive eleman nan asid-fòme, ak vis vèrsa.
Pwodwi alkalye ki fòme
Rejim alimantè a nan tankou yon rejim alimantè yo pral 80% nan pwodwi yo nan gwoup sa a. Vejetaryen yo pral gen fasil, paske sa gen ladan prèske tout manje legim:
- bannann mi, pòm dous, Korint, dat, abriko, bè (pH 8.0);
- seleri, zaboka, lay, kawòt ak jèrm yo (pH 8.0);
- rezen dous, papay, lacho, rezen, mango, melon, fwi pasyon, dous pwa, kiwi, kantaloup, anana, prin (pH 8.5);
- Kayèn pwav, agar-agar, kresson, aspèj, alg, pèsi, chicory, fwi ak legim ji (pH 8.5);
- melon, sitwon (pH 9.0).
Chwa a se gwo ase, men ou pral byento wè ke li se pito difisil yo manje pwodwi sa yo pou semèn 3-4 - ak rejim alimantè a ta dwe dire omwen 21 jou. Se poutèt sa, li se pèmèt yo pran 20% nan pwodwi yo soti nan gwoup la asid-fòme.
Pwodwi Asid-fòme
Se rejim asid la baz ki vize a kenbe balans lan nan kò a nan yon nivo, ak ogmante anviwònman an asid ka danjere nan sante. Sa a se ankouraje pa pwodwi ki aktive fonksyon an asid-fòme nan vant lan.
- pwason, vyann, ze;
- lèt, bè;
- sik;
- pwa, pwa;
- sereyal, nwa;
- alkòl, te ak kafe.
Rejim alimantè pral byen difisil pou moun ki konvenk vyann-Manjè, depi nan meni an nan tankou yon rejim alimantè de pwodwi menm jan yo ta dwe pratikman pa dwe. Wi, ak te bwè te dwe abandone an favè ji.
Alkòl rejim alimantè meni
Netwaye kò a nan fatra asid, ou bezwen kenbe soti pou twa semèn, menm si amelyorasyon an te fèt pi bonè. Sepandan, pandan netwayaj la anjeneral gen yon maladi. Rejim alimantè a ta dwe antre nan twa jou, piti piti ogmante pousantaj la nan manje vle. Apre 7-8 pm nenpòt ti goute entèdi. Se konsa, yon meni apwoksimatif:
- Dejene : sòs salad nan legim fre ak bè, yon tranch pen oswa kwit
pòmdetè. - Dejene Dezyèm : yon pòm oswa yon pwa ak yon ti ponyen nan nwa.
- Manje midi : yon ti moso nan bèt volay / pwason / vyann (altène) + legim legim ak bè.
- Goute : yon vè ji, nenpòt fwi.
- Dine : legim konpòte oswa legim soup (san bouyon vyann).
Sou tankou yon rejim alimantè, ou pa kapab sèlman netwaye kò a, men tou, retire liv yo siplemantè. Deja nan semèn nan dezyèm ou pral santi pi bon ak plis ankò enèjik, paske kò a pral cleaner ak adapte nan yon rejim alimantè nouvo.