Nenpòt fanm vle gen yon figi mens, koulè po an sante, cheve Fertile. Tout bagay sa a ka reyalize lè l sèvi avèk manje ki gen nan yon pakèt domèn vitamin, sèl mineral ak gen yon kantite lajan mèg nan kalori. Yon pwodwi sa yo se seleri. Li akonpaye netwayaj la nan kò a nan karsinojèn, lave yo soti nan kò a nan ji li yo, ki inibit aje a nan po la. Sou dijesyon l 'yo, yon moun bezwen yon anpil plis kalori, ki mennen nan pèdi pwa.
Seleri kwit manje se pi bon fason pou prezève pwopriyete présyeu li yo, ak adisyon nan vyann poul dyetetik pral fè plat la inik nan gou. Nou ofri ou opsyon enteresan pou fè soup ak seleri ak poul.
Krèm soup ak seleri ak poul
Engredyan:
- tete poul - 2 pcs .;
- zonyon - 2 pcs .;
- kawòt - 1 moso;
- pòmdetè - 1 pc .;
- zukèini - 1 moso;
- seleri - 2 tij;
- krèm (10% grès kontni) - 0.5 l;
- sèl - nan gou;
- pwav - gou;
- vèt - nan gou.
Preparasyon
Legim yo lave ak kale yo koupe an kib, ak pye ble a nan seleri nan bag mens. Sou chodyè a chofe chofe ajoute lwil la legim ak kouche legim yo koupe. Brase toujou, brase legim sou chalè medyòm pou 20-25 minit. Ansanm, nan 2 lit dlo, kwit poul jiskaske kwit. Nou pran tete nan poul kwit ak koupe an ti moso. Lè sa a, ansanm ak legim yo, retounen poul la nan yon marmite ak melanj l 'nan yon blenndè. Add krèm, sèl ak pwav gou ak chalè plat la sou recho a pou senk minit.
Soup ap sèvi ak remèd fèy koupe.
Soup ak chou, rasin seleri ak poul
Engredyan:
- blan chou - 200 g;
- seleri rasin - 150 g;
- konje nan poul - 400 g;
- pòmdetè - 4 tubèrkul;
- pwav dous Bulgarian - 75 g;
- kawòt - 3 moso;
- zonyon - 1 moso;
- Basil cheche - 10 g;
- cheche origan (origan) - 60 g;
- sèl - nan gou;
- sitwon - 1 pc.
Preparasyon
Nou netwaye rasin nan seleri lave ak moulen li sou yon rap. Seleri pa klere, vide l ak dlo ak ji sitwon. Bouyon poul bouyi yo koupe jouk pare. Kawòt, zonyon ak pòmdetè yo netwaye epi koupe
Menm jan an tou, soup ak poul ka kwit ak te fè soti nan pye ble seleri.