Rejim Fractional

Gen yon rejim alimantè bèl pou moun ki pa pare yo toujou ap obsève yon rejim alimantè epi li pa twò sere nan tan. Rezilta yo nan apwòch sa a se pa rapid, men yo dire lontan, men se pa disparèt apre retounen nan rejim alimantè a abityèl. By wout la, ou pa pral menm oblije kite li nan men l '. Sistèm sa a baze sou souvan nitrisyon fraksyon, ki rekonèt kòm òganik ki pi pou moun ak rekòmande nan rejim anpil restorative pou maladi nan ògàn entèn ak, pi wo a tout moun, aparèy dijestif la. Sans nan yon rejim fraksyon se senp: 5 jou ou manje sou rejim alimantè yo pwopoze a, 10 - kòm dabitid, ak altène jiskaske ou rive nan pwa a vle.

Prensip ak benefis nan nitrisyon fraksyon

Pou kòmanse ak, nou pral detèmine ki sa ki manje kòrèk la fraksyon ki te fòme baz la nan rejim alimantè sa a. Sistèm manje a fraksyon sipoze manje souvan apeprè chak de zè de tan nan ti pòsyon. Apwòch sa a gen anpil avantaj:

Kidonk, nan rejim sa a, kote 5 jou ou manje yon fraksyon, ak 10 - kòm dabitid, ou ede kò a dispèse metabolis, pèdi pwa epi yo pa gate vant lan.

Rejim Fractional: Menu

Yon rejim alimantè ki baze sou yon rejim fraksyonèl mande pou yon sèl entèdiksyon pèmanan: ni nan yon sik senk jou, ni nan yon sik 10-jou, ou pa ta dwe manje bagay dous. Se konsa, pou yon sik senk jou, nou bezwen rejim alimantè sa a:

Si ou rate yon repa, pa pilye li, jis kenbe manje nan orè. Malgre ke sote nan ka sa a pa rekòmande, paske li se nan manje souvan ak rejim ki baze sou. Apwodui manje sa a nan 5 jou, pou 10 jou, tounen nan rejim alimantè a abityèl, men san yo pa manje dous ak farin frans. Nan senk premye jou yo, ou pral pèdi 3-5 kg, ak rezilta sa a pral tou dousman men siman miltipliye ak chak repetisyon nan sik la.