2-jou rejim yo espesyalman popilè nan mitan fanm ki jwenn li difisil yo toujou konfòme yo ak rejim alimantè a dwat. Men, si sa nesesè, ijan "anfòm" nan yon rad pi renmen, medam sa yo anjeneral resort nan yon rejim alimantè pou de jou, ak ki ou ka byen vit pèdi nan senti a ak ranch 2-3 santimèt.
Pèdi pwa pou de jou - "pou" ak "kont"
Pèdi pwa nan de jou, nan kou, enposib. Pandan peryòd sa a, li se reyèlman sèlman posib yo netwaye trip yo, ak sa li yo nan diferan moun ka 3-5 kg nan pwa depase, epi retire depase dlo nan kò a. 2-jou rejim alimantè ap ede ou pèdi pwa sèlman si ou pase yo regilyèman, pou egzanp, yon fwa chak semèn. Men, si ou fè aranjman tankou rejim alimantè espontane eksprime de tan zan tan, e menm chwazi opsyon ki twò difisil, gen yon risk pou deranje metabolis ak agrave pwoblèm lan nan pwa depase .
Kouman byen pote soti nan dechaje alimantasyon pou 2 jou?
Yon rejim alimantè apwopriye pou de jou yo ta dwe nan okenn ka gen yon grèv grangou. Lè w antre nan yon eta de estrès kò a pral byento kòmanse akimile liv siplemantè menm soti nan grès gratis yogout, ki pral pèmèt ou pase omwen yon kalori. Se poutèt sa, rejim alimantè a nan rejim alimantè a ekspè yo ta dwe tankou limyè ke posib, men gwo ase ke kò a pa soufri soti nan grangou. Ou ka kreye pwòp rejim alimantè ou pa limite kontni an kalorik ak kontni grès nan asyèt yo. Ekskli ak yon rejim 2 jou ou bezwen sèl, sik, farin frans ak sirèt pwodwi, sosis. Pou bwè dlo sou jou jèn yo, ou bezwen otank posib - kont background nan sèl ak idrat kabòn vit, kò ou pral byen vit debarase m de likid ki depase ak toksin.
Variantes de 2-jou alimantasyon
Gen anpil opsyon pou alimantasyon eksprime. Men, si ou pa vle fè mal kò a, chwazi youn nan dwa epi ou dwe pran anpil prekosyon. Trè bon opsyon - idrat kabòn dechaje jou, ki, nan chemen an, kapab yon preparasyon pou oblije chanje nan rejim alimantè a nan Dr Ducane. Baz nan rejim alimantè a pou yon rejim alimantè ki pa kaboyidrat yo ta dwe diferan kalite vyann (eksepte ti mouton ak vyann kochon), pwason, ze, pa pwodwi (fwa, ren, kè), fwidmè (kalma, kribich, krab), ekreme pwodwi lèt san sik (ka ak ranplasan sik). Si ou pa pral chanje rejim alimantè Dukan a rejim, ou ka varye meni an ak legim fre: chou, konkonm, zukèini, pwa entèdi, pòmdetè, pwa, kawòt, bètrav. Plus yon rejim alimantè kaboyidrat se ke ou pa bezwen limite pòsyon, bagay la prensipal se pa manje manje entèdi.
Yon rejim 2 jou sou sòs salad "bwòs" la ede netwaye trip yo. Engredyan nan prensipal nan sòs salè a netwayaj se bètrav anvan tout koreksyon. Klasik vèsyon nan sòs salad la: koupe chou, grat kawòt ak bètrav, yon ti kras lwil oliv ak ji sitwon. Si ou vle, ou ka poukont varye resèt la pa ajoute oswa retire legim kri - dous piman, zonyon, konkonm. Sa a kapab sòs salad manje jiska 8 fwa nan yon jounen, men ap toujou gen yon santiman nan grangou ak tankou yon egzeyat. Pou moun ki pa vle limite tèt yo nan netwayaj, ak deside kontinye pèdi pwa, ou ka rekòmande yon rejim alimantè rejim alimantè: yon jou sou yon sòs salad "Bwòs", yon jou sou yon poul bouyi san yo pa sèl.
Variant nan ekstrèm nan pèdi pwa nan de jou se mono-rejim alimantè. Mòd sa yo ta dwe envante sèlman nan ka ijans, paske Mono-rejim alimantè a se monotone ak
- kefir - 1,5-2 lit kefir pa jou;
- lètkaye - 1 kg nan fwomaj kotaj pou chak jou;
- diri - bouyi yon vè diri kri ak divize an pòsyon 4-5 (ou ka ajoute yon vè ji tomat);
- Buckwheat - bouyi yon vè Buckwheat ak divize an 4-5 resepsyon (ou ka ajoute 0.5 lit kefir);
- pòm - 1,5-2 kg nan pòm chak jou;
- pwoteyin - yon sèl bouyi poul chak jou;
- Konkonm - jiska 3 kg nan konkonm fre chak jou.