Pou dat, gen alimantasyon byen diferan, nan mitan ki pi popilè a. Nou ka asime ke yo popilè paske yo bay bon rezilta.
Rejim ki pi popilè pou pèdi pwa
Prèske nan chak klasman, ou ka jwenn alimantasyon sa yo, menm jan yo byen efikas ak senp.
Nitrisyon pa kalite san
An total, gen 4 gwoup san ak Dr. D'Amo ofri yon teyori ki di ke pou pèdi pwa ou dwe manje manje an akò ak gwoup ou a.
- pou gwoup 1 yo rekòmande pou yo manje: vyann, pwason, legim ak fwi;
- pou gwoup 2 yo rekòmande pou yo manje: pwodwi vejetaryen;
- pou gwoup 3 rekòmande pou yo manje: vyann, pwason, pwodui letye, ze, sereyal, legim ak fwi;
- pou gwoup 4 li rekòmande pou itilize: tou, tankou gwoup 3.
Sa a rejim alimantè ki konsidere kòm pi popilè a nan mond lan epi li se kalkile pou 13 jou. Pandan peryòd sa a li se entèdi yo manje sik, sèl, alkòl ak kwit machandiz. Li nesesè konplètman konfòme yo avèk meni an pre-fèt yo nan lòd yo reyalize bon rezilta.
Rejim Protasova
Opsyon sa a ka jwenn nan prèske chak Rating, ki te rele - alimantasyon yo ki pi popilè ak efikas. Rejim sa a kalkile pou 5 semèn, premye 2 nan yo dwe manje, sitou legim kri ak letye
Atkins Rejim
Rejim sa a divize an 2 pati - redwi ak sipòte. Nan premye semèn lan, tout efò yo pral vize pou amelyore metabolis, ak yon sèl nan dezyèm ki nesesè pou boule depo gra.
Pwoteyin rejim alimantè
Sa a se yon lòt vèsyon pèdi pwa, ki se jis nan mitan alimantasyon yo ki pi popilè ak efikas. Se rejim alimantè a kalkile pou 2 semèn, pou ki ou ka pèdi jiska 8 kg nan pwa depase. Pou reyalize rezilta a vle, ou dwe swiv tout rekòmandasyon epi swiv meni an devlope.