Pou pifò moun sèd nwa yo se pa sèlman yon trete trè bon gou, men yon reyèl jwenn. Yo ka manje kri, fri, ajoute nan salad ak asyèt lòt.
Benefis yo nan nwa, an jeneral, nou te tande yon bon bout tan, ak nwa Pine - pa yon eksepsyon. Pi souvan, ki sa nou achte nan magazen an se grenn yo nan kòn nan Pine Siberian. Yo ka fasilman gen yon ti goute, pran avèk yo sou wout la, nan travay oswa etid. Nan sans sa a, anpil moun enterese nan konbyen kalori yo nan nwa sèd, ki jan nourisan ak itil se délikatès a renmen anpil? Ou pral jwenn repons kesyon sa yo nan atik nou an.
Konpozisyon nan nwa Pine
Trè rich nan vitamin ak eleman tras nan pen gen anpil pwopriyete itil. Sepandan, malgre sa, moun ki vle pèdi pwa pa ta dwe jwenn te pote ale ak yo, paske kontni an kalori nan nwa pen se 673 kcal pou chak 100 gram. Nan sa yo, 615 kcal yo bay nan grès, ki nan lwil sèd se prèske de tyè.
Nitrisyon valè nan nwa pen se byen wo, kantite lajan an nan grès nan 100 gram nan pwodwi a rive nan 67 mg, pwoteyin - 16 mg, idrat kabòn - 9.4 mg. Se poutèt sa, apre yon ti goute limyè, yo pa santi yo grangou byento.
Cedar nwa gen anpil vitamin, ki gen ladan vitamin A, E, ak B, ki ede amelyore Visions, mete yo nan lòd sistèm nève a, kontwole metabolis, ranfòse klou yo, epi bay cheve a yon bòl sante an sante.
Konpozisyon an mineral nan nwa pen agréable supriz ak sa ki nan potasyòm , mayezyòm, yòd, fosfò, Silisyòm, fè, kalsyòm, zenk ak anpil lòt moun. lòt mineral. Fwi yo gen asid amine ak konpoze pwoteyin ki esansyèl pou kò a ak ki pi fasil pou kò nou yo absòbe. Se poutèt sa, regilyèman manje ti pòsyon nan nwa, ou ka ranfòse iminite, ralanti aje nan po a, Geri san an nan kolestewòl ak amelyore travay la nan sèvo a, kè ak san veso.