Mouton zukèini - 9 fason bon gou yo mete yo deyò zukèini

Mouton zukèini se youn nan asyèt yo ete ki pi popilè. Gou a net nan kalbas la pèmèt konbine li ak legim lòt, vyann, dyondyon, pandan w ap resevwa konpozisyon gastronomik ki kaptivan ak yon gou ekselan ak yon lis enpresyonan nan pwopriyete ki gen anpil valè ak nourisan.

Ki jan yo mete yo deyò zukèini?

Mouton zukèini - yon resèt ki fasil ak tou senpleman aplike, san yo pa egzije prezans nan pwodwi rafine oswa posesyon konesans espesyal oswa ladrès.

  1. Fwi legim yo lave, seche, koupe an kib oswa kib.
  2. Korije Young yo itilize antyèman, ak moun ki gen matirite yo kale epi kale ak grenn.
  3. Kakaom Squash pa mande pou pwolonje touche ak lè w ap prepare ak lòt engredyan li vide 15 minit anvan fen tretman chalè.
  4. Kopi zekrini yo jwenn plis bon gou si se plat la sezonman ak lay koupe, aromat remèd fèy sèk oswa fre vèt koupe.

Courgettes konpòte ak kawòt yo ak zonyon

Apre sa, ou pral aprann ki jan yo goute extend zecini, pandan y ap depanse yon minimòm de tan. Ka resèt la pwopoze debaz yo ka itilize kòm yon baz pou eksperyans, ajoute nan konpozisyon an nan legim lòt, dyondyon, vyann, pwodwi fimen oswa séchage mas la legim ak tout kalite melanj ki soti nan aditif pikant, kondiman ak epis santi bon.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Shink zonyon ak kawòt, fri nan lwil oliv.
  2. Add zikch nan koupe, sòs tomat, sezon mas la nan gou.
  3. Apre 15 minit nan tranche sou chalè medyòm anba kouvèti a nan zukèini konpòte ak kawòt yo pral pare.

Mouton zukèini ak legim ak pòmdetè

Yon ekselan plat nourisan ak remoute kouraj oswa yon plat endepandan yo pral konpòte zukèini ak pòmdetè ak legim, dekore nan fòm lan nan yon bouyon sou resèt sa yo elemantè. Gou a nan manje a ka klere ak satire ak adisyon nan krèm tounen, ak parfen a se mèsi santi bon lay ak epis santi bon santi bon.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Nan yon chodyè sote ak bè cho, zo zonyon an, epi apre yon koup la minit ajoute kawòt koupe oswa griye, fri pou 3 minit.
  2. Vide piman yo koupe, pòmdetè, kanpe sou dife a pou 5 minit.
  3. Prezante kib kalbas, tomat griye, krèm tounen melanje ak dlo, sezon mas la nan gou, kouvri ak yon kouvèti ak bouyon pou 15 minit.
  4. Add konpòte ak pòmdetè lasi lay, vèt, melanje, chofe yon koup la minit.

Mouton zukèini ak chou

Ou ka prepare bon gou konpayon zukèini ak adisyon nan chou. Bwat la ki kapab lakòz se dou, bon plat ak aromat, gen yon anpil nan itilite e li gen yon kontni relativman ba kalori, ki fè li posib enskri konpozisyon an nan kategori a nan dyetetik ak endispansab pou yon rejim alimantè ki an sante.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Bouyi enfloresans nan chou nan ji sitwon ak asidifye pou 4 minit.
  2. Fry zonyon yo ak kawòt, ajoute zukèini, vide nan yon ti dlo oswa bouyon ak bouyon pou 10 minit.
  3. Mete chou, tomat fri, kondiman, lay koupe, chofe konpozan yo anba kouvèti a pou 5 minit.
  4. Anvan k ap sèvi, konpòte chou ak spinach zukèini ak remèd fèy fre.

Zucchini konpòte ak tomat ak lay

Mouton zukèini ak tomat - yon limyè ak Piquant plat pou ranpli nan fòm lan nan yon plat bò oswa yon ti goute. Nan fòm ki refwadi, mas la legim pral yon adisyon ekselan nan yon tranch fre pen kroustiyan oswa pen griye, ak yon bouyon cho akonpaye pa yon akonpayman bon gou nan vyann vyann, bèt volay, pwason.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Fry zonyon nan lwil oliv, ajoute zukèini ak mawon pou 5 minit.
  2. Yo mete tomat yo koupe nan tranch, kondiman, ajoute sèl, pwav, kouvri ak yon kouvèti, bouyon pou 10 minit.
  3. Sezon tomat yo konpòte ak lay kalbas, pèsi koupe, chofe 2 minit.

Zucchini konpòte ak vyann

Byen vit ak tou senpleman prepare, men yo se etonan nourisan, nourisan ak balanse nan gou zukèini konpòte ak vyann mens . Ou ka sèvi vyann vyann kochon, vyann bèf oswa vyann poul, konplete l avèk legim yo. Yon cham espesyal yo pral ajoute nan fwomaj la kroustiyan, te ajoute nan fen tretman chalè.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Pase sou zonyon lwil oliv ak kawòt.
  2. Add tranche, melanje ak vyann mens ak arcate zoranj, kouvri veso a ak yon kouvèti ak bouyon pou 15 minit.
  3. Yo mete koupe lay, vèt, fwomaj, melanje, cho plat la pou 5 minit.

Kondwi zukèini nan krèm tounen - resèt

Yon lòt fason pou kwit manje yon legim, ki soti nan ki menm admirateur yo espesyal nan kalite gou li pa pral fou - zukèini konpòte nan krèm tounen . Mèsi a sòs pikan krèm tounen, legim jwenn yon gou espesyal bèl. Ka konpozisyon sa a nan plat la dwe elaji pa ajoute berejenn, pòmdetè, lòt engredyan.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Fry mare nan legim nan lwil oliv.
  2. Add piman koupe ak tomat, fri pou yon lòt 5 minit.
  3. Konbine nan yon bòl nan krèm tounen, vèt koupe, lay, kondiman, gaye nan legim, melanje, kouvri ak kouvri pou 5 minit.

Zucchini konpòte ak dyondyon

Pa gen mwens bon plat e menm plis saveur ak satisfè yo zagoudi ragou ak dyondyon nan krèm tounen. Ou ka fè yon plat ak dyondyon, dyondyon dyondwiv oswa dyondyon forè. Lèt la ta dwe pre-bouyi nan dlo sale, Lè sa a, itilize dapre preskripsyon an. Nan fen a ka siye plat la ka sezonman ak lay ak fwomaj grat.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Sou dyondyon lwil fri legim.
  2. Add zonyon ak kawòt, fri pou 5 minit.
  3. Mete kib yo kalbas, tounen krèm, sèl, pwav, melanje ak ti tap leje nan kouvèti a pou 15 minit.
  4. Lè pare, lay ak fwomaj yo te ajoute, melanje, yo pèmèt yo melanje.

Mouton zukèini nan dife pou chofe fou a

Zucchini konpòte nan sòs tomat nan dife pou chofe fou a, prezève entegrite nan moso yo ak travay èkstrèmeman santi bon ak bon gou. Se vide nan tomat ak legim prepare okòmansman nan yon chodyè, apre yo fin ki li te ajoute nan deja tranch kalbas mwatye kwit. Nan etap sa a, ou ka konplete konpozisyon an ak krèm tounen pa entèvni li nan yon baz legim komen ak sòs.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Tranch zekrini sale, mete nan fòm ak kwit pou 15 minit nan 180 degre.
  2. Nan yon fri zonyon fri zonyon ak kawòt, ajoute tomat tè, cho pou 5 minit.
  3. Sezon sòs la nan gou, ajoute kraze lay ak pèsi epi gaye nan zekini.
  4. Brase sa ki nan mwazi an epi retounen nan fou a pou yon lòt 15 minit.

Ki jan yo mete yo deyò zukèini nan yon multivarya?

Li nan menm vin pi fasil yo kwit manje konpayon zukèini nan yon multivaryet . Ou pa menm ka ale nan pre-fri engredyan yo, men tou senpleman pliye yo apre yo fin koupe nan yon bòl ak sezon nan gou. Nan fen pwogram nan chwazi, yo pral yon bon sant santi bon nan manje a te resevwa manje a, gou a ki pral pa mwens enpresyonan.

Engredyan:

Preparasyon

  1. Nan yon bòl lwil oliv, liv zonyon yo ak kawòt, koupe zukèini, klòch pwav, tomat, séchage chak ak epis santi bon, sèl, pwav ak koupe remèd fèy fre.
  2. Vide sa ki gen krèm, enkli "Quenching" pou 20-30 minit.