Pine nwa - grenn sa yo rele nan Pine Pine, inonbrabl pafwa yo rele "bwa sèd". Kontrèman ak pye sèd reyèl, ki pito yon cho klima sid (Azi Santral, kòt la nan lanmè Mediterane a, Afrik di Nò ak Himalayas yo), pyebwa a ki ban nou trete bon gou sa a ap grandi nan kondisyon sa yo klere piman bouk nan Siberia ak Ekstrèm Oryan an. Eksepsyon an se Pine bwa sèd la Ewopeyen an oswa pyebwa Pine, ki ap grandi sou kòt Mediterane a ak nan Azi Minè.
Pine nwa - pwopriyete ki itil
Nwayo yo nan nwa sèdè yo sanble ak ti grenn limyè jòn ak yon dot fè nwa sou fen mens lan. Yo gen yon gou klere ak yon bon sant bèl, ak konpozisyon an inik nan nwa pen, konbine yon gwo kantite pwoteyin legim, poliensaturated asid gra, vitamin, mikwo- ak macro eleman, pèmèt yo dwe rele "bèl grenn pèl nan forè Siberian".
Ann analize nan plis detay, ki sa ki itil pou nwa pen:
- Pine nwa genyen 19 asid amino asid endistriyèl endispansab ("brik", nan ki tout pwoteyin yo nan kò nou yo bati), Se poutèt sa, yo espesyalman itil nan vejetaryen kòm yon sous pwoteyin;
- yon kontni segondè nan grès (60% pa pwa), ki 94% yo esansyèl asid gra (vitamin F), fè nwa pen yon pwodwi bèl bagay pou prevansyon nan ateroskleroz, t. li se vitamin F ki retire kolestewòl nan kò a ak anpeche li soti nan "obstrue" veso sangen;
- Pine nwa - ki gen yon anpil nan vitamin E (jiska 55%), vitamin B1 ak B2, osi byen ke 5 macro- ak 14 microelements - yon konplèks multivitamin ki te kreye pa nati tèt li;
- gen yon nimewo dosye nan fosfolipid - sibstans ki pran pati nan fòmasyon nan iminite, ki responsab pou kwasans lan ak devlopman nan selil yo.
Pa gen dout, nwa pen se yon kado jenere nan lanati, nan ki yon anpil nan sibstans ki sou medsin yo konsantre. Men, menm jan ak nenpòt medikaman, li enpòtan pou pa fè twòp ak dòz yo. Rekòmande pòsyon chak jou nan nwa sa yo se 20-40 g.
Pine nwa ka e yo ta dwe manje nan fanm ansent ak lactation, bay yo ke yo pa gen okenn alèji ak pwodui sa a. Li pa rekòmande abize pwodui sa a
Ki jan yo chwazi nwa pen?
Kale nwa Pine yo estoke pou pa plis pase 2 semèn. Se poutèt sa, ou bezwen yo peye atansyon a dat ekspirasyon an, aparans la - nwayo a ta dwe jòn limyè, ak yon ti kras lwil. Twò nwa ak konplètman sèk, endike ke yo deja fin vye granmoun. Itilize nan bwa sèd nwa yo pral fè plis mal pase bon: yo ka lakòz yon boule miyo ak anpwazònman. Li pi bon pou achte nwa pen refè - yo pa deteryore pi lontan.