Malgre lefèt ke fanm kounye a ak Lè sa a, "kraze" menm sou rejim ki pi senp ak imen, anpil jere yo siviv sistèm sa yo ki sanble absoliman "grangou." Pou egzanp, anpil fanatik yo te genyen rejim alimantè nan mèg sa yo rele, ki egziste nan de vèsyon: yon semèn ak de. Metòd sa a pèdi pwa klèman kapab peye sèlman moun ki pi an sante, paske otreman ou ka agrave youn nan maladi kwonik yo.
Mèg rejim alimantè ak yon fason pou sòti
Anvan ou sèvi ak yon rejim alimantè, li ta yon bon lide fè yon jou jèn, se konsa ke kò a te prepare pou tès yo k ap vini sou yon rejim alimantè ba-kalori.
Nan rejim alimantè a, ou ka ajoute sèlman plenn oswa mineral dlo, te vèt ak ji fwi, de preferans dilye ak dlo.
Se konsa, konsidere meni an nan alimantasyon mèg pou yon semèn. Manje sa yo ta dwe divize an 5-6 manje ak manje respire pandan tout jounen an tankou grangou a kouche nan:
- Lendi - 1 lit lèt (pa bliye ke ou ka bwè dlo ak te).
- Madi - yon pake nan fwomaj kotaj, linèt 3-4 nan ji san sik.
- Anviwònman an se sèlman yon lit dlo mineral ak Anplis de sa sèlman dlo.
- Jedi - 4 pòmdetè kwit san yo pa sèl, linèt 3-4 nan ji san yo pa sik.
- Vandredi - sèlman senk pòm (apeprè yon kilogram, se sa ki, byen gwo pòm) ak dlo.
- Samdi - 200 gram nan vyann bèf bouyi san sèl (ka sezonman), linèt 3-4 nan ji san yo pa sik.
- Rezirèksyon - yon lit kefir ak san limit - dlo.
Siksè sou rejim sa a bwè strik depann sèlman sou ki jan avèk presizyon ou bwa nan li. Si ou te enkli yon bagay nan rejim alimantè a, ou ka voye jete e kòmanse ankò. Li se nan yon vèsyon primitif ke rejim alimantè sa a garanti ou yon pèt gwo pwa - jiska 5 kilogram.
Kite l ak anpil atansyon, premye ajoute sereyal likid ak soup pure ak sèlman apre 3 jou ajoute manje solid. Soti nan itilize nan gra ak dous ou bezwen abstrenn pou yon semèn oswa de apre fen rejim alimantè a. Li se yon fason ki dwat soti nan yon rejim alimantè mèg ranje rezilta yo.
Skinny rejim alimantè: 14 jou
Ou, pwobableman, deja imajine, ki sa ki pral yon rasyon nan sa a Variant. Ansanm ak yon antre kòrèk ak yon sòti tankou rejim alimantè mens pral lonje pou 20 jou. Natirèlman, antre nan rejim alimantè a yo ta dwe piti piti ak anpil atansyon: nan premye jou a, eskli dous ak grès, nan dezyèm lan - kite sèlman sereyal ak soup, ak sou twazyèm jou a fè aranjman pou dechaje sou farin avwàn likid. Apre sa, ou ka kòmanse yon rejim alimantè ki pwomèt yon pèt ki rive jiska 8 kilogram nan de semèn.
- 1 jou - vèt te (san limit);
- Jou 2 - 4 tas yogout, 2.5% grès kontni;
- Jou 3 - 1.5 lit dlo mineral, dlo klè san limit;
- 4 jou - 1 pòm (gwo), dlo a san limit;
- Jou 5 - 4 tas lèt, 3.2% grès kontni;
- Jou 6 - te vèt, dlo san limit;
- Jou 7 - 4 linèt lèt, dlo san limit;
- Jou 8 - 2 pòm, dlo san limit;
- Jou 9 - yon lit kefir 2,5% nan kontni grès;
- 10 jou - 2 konkonm, dlo a san limit;
- Jou 11 - te vèt, dlo san limit;
- 12 jou - yon lit lèt (2.5 - 3.2% grès kontni);
- Jou 13 - 3 pòm (ka gwo);
- Jou 14 - dlo mineral.
Fason yo soti nan rejim alimantè a mèg yo ta dwe fè ralanti: premye manje pwodui letye ak pòm, chak jou ajoute sereyal, yon jou apre - soup epi sèlman apre sa antre nan asyèt yo dezyèm fwa.
Si ou gen nenpòt kalite pwoblèm sante, ki gen ladan yon tandans fèb, li se pi bon pa pèdi pwa sou tankou yon rejim alimantè. Sa a se yon metòd trè difisil, epi si apre li ou pa manje trè limite, pwa a pral byen vit retounen.