Premye enpresyon nan yon nonm nou toujou fè selon aparans li. Se konsa, li te òdinè ke premye gade nou tonbe sou moun nan ak kou yon moun. Epi sa a enteresan, Mens la kou a ak machwè yo mwens entèrlokuteur a, mens lan ak mens li sanble nou kòm yon antye. Men, kòm tout moun konnen, ak laj, po a vizaj pèdi Elastisite li yo, e menm pa enkline nan plenite, machwè yo kòmanse Sag. Ki sa nou ka di sou moun ki byen manje! Se poutèt sa, anpil moun, espesyalman fanm, ki enterese nan ki jan byen vit yo retire gwo machwè plen. Nou ofri dedye sa a nan konvèsasyon jodi a nou an.
Poukisa machwè epè yo parèt ak ki jan yo retire yo?
Pi souvan, kòz la nan aparans nan machwè gwo se eredite. Goumen li difisil ase, epi pafwa menm enposib. Si ou jwenn machwè ou "nan pòsyon tè a", Lè sa a, li posib ke ou pral gen toujou ap angaje yo nan egzèsis espesyal ak bwa nan yon rejim alimantè yo pou ke yo pa parèt ankò e ankò. Anplis de sa nan yon tandans natirèl yo grandi machwè, nitrisyon se byen enfliyanse. Men, li anjeneral pa imedyatman mennen nan yon ogmantasyon nan gwosè a nan machwè yo, ak apre yon ti tan, lè kouch adisyonèl gra yo te deja parèt sou lòt pati nan kò a.
Se konsa, kouman ou retire grès la soti nan machwè ou a? Premyèman, ou ka retire li ak entèvansyon chirijikal pa liposuksyon. Men, sonje ke konsekans yo nan nenpòt ki operasyon sou figi a kapab enprevizib epi yo pa jistifye atant ou. An menm tan an, ou ta dwe konnen ki jan difisil li se retire machwè gra ak egzèsis. Sa a se konpleksite ki te koze pa aktivite a motè difisil nan misk yo sou machwè yo. Epi tou pa lefèt ke grès sou machwè yo se boule nan kò a se pa an plas an premye. Se poutèt sa, nitrisyon ak fè egzèsis ka sèlman yon ti kras ajiste gwosè a nan machwè yo.
Epitou pa bliye sou mask ak masaj. Yo ede yo kenbe Elastisite la nan po la. Massage rekòmande yo dwe fèt imedyatman apre jimnastik, epi aplike mask la anvan yo dòmi.
Eseye minimize itilize sèl la, li ede kenbe likid nan kò a, epi tou li fè yon anfaz espesyal sou manje ki rich nan kalsyòm.
Ki jan yo retire machwè chubby ak fè egzèsis?
Nou pote nan atansyon ou yon seri egzèsis senp pou machwè yo ak manton ki pral ede w nan rezoud pwoblèm nan nan machwè gwo.
- Chita sou yon chèz, panche tèt ou ak deplase manton ou, ap eseye gen tan pwan lèv anwo nan anba a.
- Kenbe tèt ou tou dwat, fèmen dan ou, epi eseye bwa lèv pi ba ou osi ba ke posib.
- Kenbe tèt ou dwat, mete kwen yo nan bouch ou desann ak fòse misk yo nan kou ou ak machwè.
- Yon ti kras enklinezon tèt ou pi devan, ak konsekitivman detire manton ou sou zepòl dwat ak bò gòch la.
- Pinch yon kreyon, plim oswa pay nan dan ou, epi ekri mo diferan nan lè a (non ou, dat, oswa tou senpleman alfabè a).
- Kanpe dwat, dwat tounen ou, travèse bra ou sou pwatrin ou epi pran tèt ou sou zepòl ou. Lè sa a, dousman rale kou a moute. Lè ou santi ke ou pa ka detire kou ou, pran yon gwo souf. Konte a 10 ak tou dousman rann souf nan pozisyon an kòmanse.
- Kanpe dwat, gaye zepòl ou, bese tèt ou pi devan, peze manton ou nan kò ou. Lè sa a, tou dousman, san yo pa mouvman byen file, detire manton ou a zepòl dwat la epi retounen nan pozisyon an kòmanse. Lè sa a, tou dousman enkline tèt ou tounen e ankò retounen nan pozisyon an kòmanse. Repete egzèsis la pou bò gòch lan.
- Vin dwat, epi, li te mete bouch ou ansanm ak yon tib, chante vwayèl yo. Nan nenpòt ki lòd ak chanje kote yo.
Pa dezespere si ou pa imedyatman remake rezilta travay ou. Epi yo pa sispann fè egzèsis. Nan mwayèn, efè a nan jimnastik ap aparan apre yon mwa nan fòmasyon chak jou.