Kouman kòmanse yoga?

Se pa tout moun nan nou ka rele tèt nou yon ekspè espò, epi sèlman apre yo fin tande non nenpòt direksyon nan aktivite fizik, ba li yon deskripsyon tou kout epi dekri poukisa sa a kalite aktivite ki apwopriye oswa ki pa apwopriye pou moun sa a nan sitiyasyon sa a. Isit la, pou egzanp, se yoga. Li se fasil ke yoga te tèlman popilè senkant ane de sa. Ak jodi a tout moun vle fè yoga, konnen oswa ou pa konnen ki sa ki ap tann pou yo sou tapi misterye nan sal la ki pentire ak senbòl "ohm". Ann gade nan tren an nan panse moun (mit ak move konsepsyon, osi byen ke dout), ki panse sou jan yo ka kòmanse fè yoga .

Espirityalite oswa fizik?

Isit la, nan mitan moun ki mande ki jan yo kòmanse fè yoga, gen yon divizyon an de kategori:

• Gen kèk vle pratik espirityèl, men apre yo fin gade yon videyo sou yoga, yo konprann ke sa a se pi bon kalite fizik;
• lòt moun pa vle espirityalite nan yoga, yo ta pèdi pwa, men yo pè ke yo pral fòse yo chanje lafwa a.

Tou de nan yo twò koken. Nan lwès la, ki pi komen yo se varyete yo nan hatoga yoga. Hatha yoga se koleksyon an nan asanas estatik, ki ou jis bezwen aprann fè ak respire la dwa. Nan ka sa a, nan klas la ou pa pral di sou Krsna.

Si ou vle espirityalite, chwazi yantra maître - ou pral chante mantras, pratike pranayama , li Bhagavad Gita.

Zakosteloe kò ak yoga

Nan pwosesis pou yo reflechi sou kòman yo kòmanse byen yoga, menm plis pase sou Krishna, moun yo enkyete sou rèd yo. Yoga se fleksibilite mystérieu, tout moun konnen sa. Ak ki jan pou yo ale nan fòmasyon, lè ou pa sa ki fil la, ou pa ka chita nan Tik?

Sonje byen: ou ale nan fòmasyon pou aprann epi devlope, epi yo pa demontre etann ou. Nan gwoup la nan débutan, majorite a pral tankou rèd tankou ou, ak lòt moun yo pral menm vin pi mal. Pa devlope yon detire devan yoga, pa pran pen li.

Lajan, tan ak yoga

Yoga se pa espò a pi bon mache. Rezon ki fè la se ke li se kounye a nan pikwa nan popilarite ak paske nan enterè a ogmante, espò konplèks ka mete nenpòt pri, ak moun ki vle peye li pral sètènman ka jwenn. Isit la nou rive nan kesyon an nan ki jan yo kòmanse fè yoga tèt ou, se sa ki, pou gratis. Pa gen okenn lajan pou peman Fabulous pou kou yoga - fè li nan kay, jis pa fè eskiz soti nan finans.

Tan se yon lòt aspè ki pouse nan sijè a nan ki jan yo kòmanse fè yoga nan kay la. Si ou vle, epi ou ka ale nan yon sant yoga pou klas, men ou reyalize ke li pran tan ke ou pa gen (ranmase, jwenn, tren, rasanble, jwenn - si fòmasyon an dire yon èdtan, tout bagay pral ale lwen tout bagay. plis pase de zè de tan), kòmanse nan 10 minit nan kay la.

10 minit nan yoga nan maten an kapab peye tout moun, sa ki pi enpòtan, pa kite tèt ou dwe parese.