Anba a nou pral di ou sa ki ka byen vit ak délisyeu prepare pou manje maten, se konsa ke maten an te vrèman kalite. Asyèt yo pwopoze yo ap prepare nan yon prese, pa pran anpil tan ak asime yon rezilta bèl bagay final, ki pral siman dwe yon kòmanse gwo nan jou ou.
Desè pou manje maten soti nan fwomaj Cottage ak muzli ak bannann - vit ak bon plat
Engredyan:
- mou ba-grès kotaj fwomaj - 120 g;
- bannann mi - 1 moso;
- natirèl yogout - 60 ml;
- sik vaniy - 10-15 g;
- muzli - 30 g;
- bè fre.
Preparasyon
Sa a ka prepare pou manje maten nan yon kesyon de minit. Pou fè sa, nou netwaye bannann lan epi kase l an moso. Melanje li ak fwomaj kotaj ak yogout, ajoute yon ti kiyè nan sik vaniy ak kout pyen tout blenndè inifòmite maksimòm. Nou gaye pwa a resevwa nan yon bòl oswa kremanku, nou voye muzli epi nou dekore ak bè fre. Bon gou, remoute kouraj ak sante pou manje maten se pare.
Gato pou manje maten - vit ak bon gou
Engredyan:
Pou tès la:
- kefir nan mwayen grès kontni - 245 ml;
- mayonèz se klasik - 245 g;
- ze nan poul - 3 moso;
- boulanjri poud - 10 g;
- sèl komen - 1 zongle;
- farin ble - 245 g;
Pou ranpli a:
- zonyon anpoul - 125 g;
- lwil legim pou fri - 45 ml;
- ze poul bouyi - 3 moso;
- somon nan bwat oswa sòs - 1 estanda po;
- vèt zonyon - 2 tij;
- fwomaj oswa fwomaj difisil - nan gou.
Preparasyon
Pou ranpli a, fri nan yon lwil oliv legim kale ak koupe zonyon an, bouyi, pwòp ak moulen ze yo, koupe zonyon yo nan zonyon vèt ak mase pwason nan bwat ak yon fouchèt. Melanje tout engredyan, ajoute lètkay oswa nenpòt lòt fwomaj.
Pou farin lan, tou senpleman melanje tout engredyan nan lis la nan engredyan pi wo a epi vide mwatye nan fòm nan fwote. Soti nan tèt la distribye ranpli a epi ranpli farin ki rete a. Nou kwit gato a anvan Browning, li te deja mete l 'nan yon chofe fou fou 190 degre. Si ou vle, ou ka pran dyondyon oswa vyann olye pou yo pwason.
Rapide ak bon gou ponmkèt pou manje maten
Engredyan:
- kefir nan mwayen grès kontni - 245 ml;
- vaniy - 1 zongle;
- soda repaid - 2 zongle;
- granules sik - gou;
- Farin frans - konbyen lajan ki nesesè;
- lwil oliv legim san gou pou fri.
Preparasyon
Byen vit kwit krèp, vide nan yon bòl yogout, ajoute soda slu, vaniyil ak granules sik nan gou. Brase tout bèl fwe ti kras la, ak Lè sa a, ajoute farin, nou reyalize yon konsistans tankou yon krèm epè tounen. Nou kwit krèp sou yon chodyè fri chofe, k ap aplike yon kiyè patwon ak browning pwodwi a nan toude bò yo.
Sòs salad fwi pou manje maten - vit ak bon gou
Engredyan:
- pwa fre - 240 g;
- Grenn grenad - 95 g;
- Gouda fwomaj - 125 g;
- dous yogout fwi - 90 g;
- sik an poud - 30 g;
- tè kannèl - 5 g.
Preparasyon
Pou fè yon sòs salad bon plat ak vit, lave, sèk, koupe ak koupe an kib nan pwa, nou koupe fwomaj la nan menm fason an. Melanje engredyan yo prepare ak grenad grenn ak sezon ak yogout dous, poud sik ak melanje. Gaye sòs salad la nan kremankou a, voye ak kannèl tè epi jwi.
Sandwich vit ak bon gou pou manje maten yo
Engredyan:
- Sosis doktè a - 160 g;
- fwomaj difisil - 220 g;
- lèt - 125 ml;
- farin frans - 130 g;
- ze nan poul - 1 moso;
- lwil oliv rafine rafine pou fri.
Preparasyon
Pou preparasyon an nan sandwich dapre sa a resèt, nou koupe nan sosis ak fwomaj, ki se apeprè menm tranch yo. Ze pwensonaj yon mixer ak yon zongle sèl, ajoute lèt ak farin frans ak brase jiskaske yon teksti inifòm.
Cho chodyè a fri byen ak lwil oliv la rafine, mete yon tranch nan sosis ant de moso nan fwomaj, tranpe l 'desen an nan farin ki prepare a epi voye li nan fri nan lwil oliv ruddy sou tou de bò yo.