Premye a tout, li nesesè detèmine degre nan fanatik. Sa se, ki kalite espò yo pral angaje nan - pwofesyonèl oswa amatè. Prèske nenpòt ki espò ak charj amatè yo pral itil pou fanm, ak, sou kontrè a, prèske nenpòt espò pwofesyonèl ap kite anprint li yo sou sante ou.
Egzanp ki pi bon nan kontras sa a se naje. Si ou naje de fwa nan yon semèn nan pisin lan nan yon modere apante ak style amatè, ou pral sètènman jwenn pi bèl ak an sante. Men, si li rive fòmasyon pwofesyonèl, petèt pa gen okenn lòt kalite espò ki ka konsa defigire yon fanm. Si ti fi a te naje pou plizyè ane, lè sa a, li te gen ase matirite, li pa ka debarase de "sou-devlope" zepòl yo.
Sa se, nou pral sèlman konsidere klas pou tèt nou, pou bote, sante ak plezi.
Lis espò fanm yo
Se konsa, nan lis la, ki espò se pi bon fè, nou pral gide pa sèlman yon sèl kritè: espò dwe ogmante féminines.
1. Ann kòmanse ak "stereotype" jimnastik ritm. Stereotip, paske nenpòt moun ki te fè moute lis la, ki kalite espò fè ti fi a, toujou kòmanse ak jimnastik. Tout se vre: jimnastik devlope plastisite nan mouvman, fleksibilite, ogmante ladrès koregrafi ak stimul devlopman nan aparèy la vestibilè. Nan ka sa a, lide ou, jimnasts yo pa janm ponpe moute yo, yo gade vrèman Rezèv tanpon fanm.
Koulye a, seksyon sou jimnastik amoure ritm yo ap louvri, oswa ou ka eseye jimnastik ayestetik - yon kalite menm jan an nan espò, men se pa yon pwofesyonèl yon sèl okòmansman. Anplis de sa, jimnastik ayestetik mete aksan sou pèfòmans nan natirèl pou mouvman imen.
2. Skates - atistik figi te toujou kaptive kè yo nan telespektatè ak grasyeu nan rolè ki, tankou siy nan dlo a, transande sou glas la. Nou mete sa a figi artistik dezyèm nan lis nou an, ki kalite espò fè ti fi a, omwen, paske leson sa a disponib nan prèske chak vil mwayèn ak yon pist artistik andedan kay la.
3. Oke, si ou ekri sou ki kalite espò li se pi bon fè fas ak an tèm de ekipman pou mas, Lè sa a, pa pral gen okenn konpetisyon plis pase dans . Dè milyon de dans lekòl yo ap tann pou ou nan nenpòt ki laj, ak nenpòt ki preferans ak preparasyon fizik.
Dans pa ka defòme kò a fi, sou kontrè a, yo fè misk yo lonje, bèl, depi lontan, yo chanje style la nan mouvman ou, se pa sèlman sou etaj la dans, men tou, deyò fòmasyon an. Dans ede louvri moute pi konplèks la, yo ogmante sensuel ak konfyans tèt yo ak bote.