Anpil moun, reponn kesyon an pou kisa yo pa pral kite fimen , di ke yo pè jwenn pwa depase. An reyalite, ou ka kite fimen epi yo pa jwenn byen, paske pou tou de fanm ak gason, gen konsèy pou fè pou evite sa. Selon demografik nan pifò ka yo, pran pwa a pa depase 4-5 kg.
Poukisa w jwenn pi bon lè ou kite fimen?
Lè yon moun vin debarase li de yon move abitid, chanjman nan metabolis rive, ak sistèm dijestif la ak pwodiksyon an nan òmòn ki patisipe nan metabolis grès ak kabòn ka deranje. Yon lòt rezon ki fè moun jwenn pi bon, lè yo sispann fimen, se yon ogmantasyon nan apeti. Anplis de sa, fimen se yon ranplasan pou ti goute pou yon moun ak Se poutèt sa se seremoni abityèl la ak yon sigarèt ranplase pa yon tas kafe dous ak yon gato oswa lòt trete.
Ki jan yo kite fimen epi yo pa jwenn pi bon?
Gen plizyè règ senp ki pral pèmèt ou evite pran pwa, si ou refize yon abitid move:
- Pran vitamin . Chwazi konplèks ki gen ladan asid nikotinik.
- Manje manje a fractionne . Chita sou tab la sis fwa nan yon jounen, sa se jis vo diminye gwosè a pòsyon. Pou manje maten, manje midi ak dine, twa ti goute yo ta dwe ajoute.
- Manje fwi fre, legim ak pwodui ki gen lèt . Sa a repa ta dwe reprezante mwatye rejim alimantè a. Nan legim ak fwi, yon anpil nan vitamin, osi byen ke fib, ki bay sasyete. Lèt pwodwi tou retire toksin.
- Ale nan pou espò . Chwazi pou tèt ou direksyon ki pi attrayant, men espesyalman itil pou fimè yo ap respire egzèsis . Nan ka nan grip pou espò, bay preferans mache ak yon etap rapid nan lè a fre.
- Bwè anpil dlo . Likid la ede retire toksin nan kò a. Bwè dlo pwòp, ki ou ka mete yon sitwon, osi byen ke yo pèmèt yo bwè ti ak dekoksyon èrbal.