Li pa enpòtan ki lè nan ane li se deyò fenèt la. Depresyon nan otòn se enpòtan pou lefèt ke nati florèzon ak tout bagay plezi je a oswa ke sezon fredi kouvri tout bagay anba yon vwal blan. Men, dapre estatistik, chak atitid moun nan twazyèm ka toudenkou gout dapre yon kantite rezon, ak Lè sa a, pi bonè oswa pita, ka devlope nan yon eta depresyon, sentòm yo nan ki li se souetabl yo konnen tout bagay. Apre yo tout, inyorans sa a pa pral asire ou soti nan eta sa a psychoemotional.
Sentòm Autumn Depresyon
Li aksepte divize siy debaz yo, paralèl ak adisyonèl. Ann pale sou yo nan plis detay.
- Debaz paralèl. Pou yo, enkapasite a nan yon moun yo montre plezi, emosyon pozitif se karakteristik. An menm tan an, pi fò nan tan an li te fè eksperyans fatig ogmante, malgre yon dòmi plen véritable. Variant a nan eta a oprime nan tèt ou, n bès nan fòs, pa eskli. Toudenkou, pou moun nan tèt li, enterè a nan lavi, evènman yo ki rive nan li, yo pèdi. Gen yon ralanti nan panse, aktivite nan aktivite nan sèvo diminye. Pèsimis atitid ak panse negatif dominan.
- Anba lòt la konprann sans nan initilite nan egzistans pwòp yo. Pou rezon enkoni, viktim nan depresyon otòn ka gen panse nan vo anyen, santiman nan kilpabilite, pè, enkyetid konstan. An menm tan an li difisil pou l 'pran desizyon nan nenpòt ki konpleksite, konsantrasyon vin pi grav. Dezespwa ak anvi wè kenbe eta li nan tèt ou. Gen yon posibilite pou ensidan boulimi (manje maladi, ki karakterize pa ogmante apeti, kòm yon rezilta, yon moun rapidman pran pwa depase) oswa yon diminisyon nan apeti. Yon rèv kase oswa, Kontrèman, yon moun soufri de hypersomnia (pwosesis la nan lustraj). Li pa gen okenn motivasyon pou aksyon. Inisyativ la disparèt. Konpòtman karakterize pa pasivite.
Tout siy sa yo nan depresyon otòn apatni a kalite a Psychic. Li enpòtan konnen ke yo nan lòd yo fè dyagnostik depresyon an otòn, li nesesè konte omwen de oswa twa siy nan pasyan an pou plis pase de semèn.
Anplis de sa, si sa a ki kalite depresyon te pase nan yon etap ki grav, Lè sa a, li se akonpaye pa yon kantite sentòm somatic:
- Vwa a vin anmède. Gen yon feblès nan li. Pa gen okenn entonasyon. Lapawòl ralanti, vin monotone.
- Nan mitan lannwit, kranp yo nan misk yo gastroknemi ka ap soufri, ki bay lwen ak gwo doulè.
- Poze hunched, pandan y ap deyò a moun nan sanble yon nonm chagren.
- Gen yon diminisyon nan puisans, eksitasyon seksyèl nan jèn moun, ak nan fanm - frigidite.
- Maltèt, neuralgic, miskilè nan zòn nan nan scapula, sentiwon zepòl, misk janm.
- Konstipasyon nan yon kalite kwonik.
Depresyon otòn: lakòz
- Soti nan pwen de vi nan fizyoloji, baz la nan eta sa a psychoemotional se yon fòmasyon ogmante nan kò imen an melanin, ki se kapab nan provok devlopman nan depresyon.
- Faktè sikolojik la nan devlopman "maladi" otòn lan se ke nan lavi yon moun nan yon peryòd kòmanse lè li analyse akeri a pou yon sèten tan (reyalizasyon l 'yo, reyalizasyon siksè, erè). Ak nan ka espwa enjustifye mete sou tèt li, yon moun se kapab fè fas a Aparisyon nan yon eta depresyon.
Depresyon otòn: tretman
- Gen plizyè rekòmandasyon enpòtan ki ede re-antre nan reyon yo nan kè kontan ak kontantman nan lavi ou:
- Rekonsidere rejim alimantè ou. Anrichi li ak pwodwi ki gen mayezyòm (pou egzanp, pwa, legim vèt, Buckwheat), fwi ki gen yon òmòn nan kè kontan (rezen, bannann).
- Pa bliye sou aktivite fizik. Pratike fè yoga. Pa fè parese nan maten pou konsakre 20 minit nan tan ou a chaje.
- Pi long ou se nan solèy la. Nan ka sa a, li pa pral inutiles revize pandri ou: konpleman li ak koulè klere.
Li se vo anyen ke konsèy sa yo pa ka sèlman sove ou soti nan depresyon an otòn, men tou, vin yon prevansyon ekselan nan aparans li.