Anpil sonje Larisa Dolina yon fanm trè lou, men kounye a li se Mens ak bèl, ak sanble pi piti pase 20 ane de sa. Sa a se yon egzanp briyan ki jan yon moun ka fè fas ak plenite a ak jwenn yon Mens, kò entelijan avèk èd nan efò l 'yo. Konsidere kisa rejim kefir la nan Larisa Dolina se.
Kefir rejim alimantè Valley: karakteristik
Fon Larisa ak rejim kefir li enspire espwa nan anpil fanm. Sepandan, li se vo anyen ki opsyon nan rejim alimantè, kalkile pou 7 jou, pa mennen nan tankou yon pèt etonan nan pwa. Alimantasyon kout yo toujou jis yon fason yo mete kò a nan lòd anvan jou ferye yo (oswa imedyatman apre yo). Yo pa bay rezilta alontèm yo.
Reyalite a se ke depase pwa se depo gra. Apre sa, yo fizikman pa ka disparèt pi vit pase 1 kg pou chak semèn nan kondisyon nòmal pou kò a. Nan lòt mo, pa refize manje, ou mete kò a nan estrès, epi li kwè ke peryòd la grangou te vini. Sa lakòz li diminye metabolis ak depanse menm mwens kalori. Wi, ou pral pèdi pwa semèn sa a, men si ou kòmanse manje kòm dabitid, kò ou pral imedyatman kòmanse estoke grès nan ka ta gen grangou nan pwochen - ak sa a pral trè efikas, paske metabolis se redwi, epi li se yon minimòm kalori depanse nan fonksyon vital. Se poutèt sa li se prèske enposib pèdi pwa sou yon rejim alimantè kout epi yo pa refè apre li.
Yo nan lòd yo pèdi pwa pou tout tan, ou bezwen chanje nan rejim alimantè a bon kalori, elimine tout gra, fri ak dous. Si manje sa yo vin yon fason pou lavi, ou pral bliye ke yon fwa lavi ou fèt nan chanjman konstan pwa ak eseye pèdi pwa.
Retounen nan rejim lan kefir nan Larisa Dolina, li se vo anyen ke li se byen apwopriye pou elimine kilogram nan yon ti tan. Epitou, li ka itilize kòm yon netwayaj ak nòmalizasyon nan trip la anvan chanje nan yon rejim alimantè ki an sante.
Kefir rejim alimantè Larisa Valley: meni an
Yon karakteristik enpòtan nan rejim alimantè sa a se ke repa nan dènye yo ta dwe fini pa pita pase 18.00. Anplis de sa, gen yon egzijans pou pwodwi prensipal la - kefir dwe 1% grès. Tout pwodwi yo ta dwe divize an 4-5 pòsyon egal ak manje nan entèval nan apeprè 3 èdtan. Tout manje yo prepare ak boule san yo pa sèl ak sik.
- 1 jou - 400 g nan pòmdetè kwit ak 2 tas nan 1 kefir.
- Jou 2 - 2 pake grès fwomaj kotaj ak 2 tas 1% kefir.
- Jou 3 - 2-3 pòm oswa zoranj oswa pwa ak 2 tas 1% kefir.
- 4 jou - yon sèl tete poul bouyi ak epis santi bon, men san sèl, ak 2 tas 1% kefir.
- Jou 5 - 2-3 pòm oswa zoranj oswa pwa ak 2 tas 1% kefir.
- 6 jou - yon sèl boutèy 1.5-lit dlo potasyone.
- Jou 7 - 2-3 pòm oswa zoranj oswa pwa ak 2 tas 1% kefir.
Yo nan lòd yo kenbe rezilta yo nan rejim alimantè a, ou ta dwe abandone tout farin lan, gra, fri dous pou yon lòt 2-3 semèn - se konsa anpil tan ki nesesè pou kò a pou misyon pou minimize "jwenn itilize nan" nan yon nouvo pwa. By wout la, yogout se trè itil pou kò a, epi li pral trè bon si ou pran li kòm yon règ yo toujou bwè li anvan ou ale nan kabann oswa pou yon ti goute apremidi. Nan lavni an, danjere ak dous asyèt ka pèmèt yon koup de fwa nan yon semèn. Apre pèdi pwa sa yo, ou bezwen toujou ap kontwole pwa a, epi si flèch la nan balans yo ranpe egal, li nesesè abandone asyèt yo ki pa dyetetik ankò.
Repete rejim alimantè sa a pa ka plis pase 3-4 fwa nan yon ane ak entèval nan omwen 3 mwa. Sa a se yon rejim alimantè dezekilib, ak pi bon nan tout li se apwopriye pou ka ijans, epi yo pa pou pèdi pwa nan sans konplè nan mo a.