Itilize nan chou pou kò a se akòz gwo kantite mineral ak vitamin ki nesesè pou lavi nòmal imen.
Chou chou ak benefis
Legim merite atansyon nan moun ki vle debarase m de pwa depase :
- Akòz disponiblite fib fib dyetetik, chou ede byen vit satisfè grangou, epi li tou lave trip yo nan toksin ak toksin.
- Nòmalize aktivite sistèm dijestif la, ki kontribye nan pi bon dijesyon lòt manje.
- Itilize nan chou pou pèdi pwa se kalori ki ba, se konsa nan 100 g se sèlman 30 kcal ki genyen.
- Konpozisyon nan legim la gen ladan asid folik, ki nesesè pou pi bon asimilasyon nan vitamin B, ki amelyore metabolis grès ak idrat kabòn.
- Depi legim la parfe konbine avèk prèske tout pwodwi yo, yo ka ranplase nenpòt gani kalori, pou egzanp, pa fè yon Mach.
- Benefis la enkontèstabl nan chou se akòz kapasite nan redwi kantite a nan "move" kolestewòl.
- Legim la gen omega-3 asid gra, ki nesesè pou moun ki vle pèdi pwa.
Malgre benefis ki genyen nan chou, gen yon legim ak kontr. Avèk prekosyon, li nesesè pou moun ki gen gout ak entolerans endividyèl ak pwodwi a. Pou refize itilize nan chou yo rekòmande pandan yon pi grav nan yon ilsè.
Fason pèdi pwa
Rejim ki pi popilè pou chou se yon opsyon 3 jou. Nan ka sa a, chak jou ou bezwen manje 1.5 kg nan legim bouyi. Kantite total la divize an 5 manje. Epitou pa bliye sou likid la, ou bezwen bwè omwen 1.5 lit. Pandan tan sa a, ou ka pèdi jiska 3 kg nan pwa depase. Ki sa ki enpòtan, tankou yon rejim alimantè pral ede byen vit ak pi fasil chanje nan nitrisyon apwopriye .