Abitye depi anfans, gou nan fwomaj Cottage rapèl kèk panse bèl. Apre manje maten ak fwomaj kotaj gen yon santiman nan sasyete ak légèreté. Aparèy la gastwoentestinal di nou "di ou mèsi". Dine, tou, ka ranplase ak fwomaj kotaj, espesyalman nan pwosesis pou reyalize amoni. Espesyalis nan nitrisyon apwopriye yo rekòmande yo enkli fwomaj Cottage ak pwodwi letye nan rejim alimantè yo. Se sèlman kounye a se pa li danjere yo manje fwomaj Cottage chak jou san yo pa bezwen pè pou sante ou, se pou yo eseye figi li soti.
Kouman yo chwazi fwomaj Cottage?
Bon jan kalite a nan pwodwi a sijè a yon kantite kondisyon. Li nesesè pran an kont kèk nuans, achte kaye fwomaj:
- tcheke dat la nan fabrike, bon jan kalite a nan lavi etajè pwodwi pa depase 72 èdtan;
- nesesèman bezwen peye atansyon sou bon jan kalite nan aplikasyon - anbalaj, inite refrijerasyon nan storefronts;
- estrikti a nan pwodwi a dwe omojèn, san enpurte;
- Ka bon jan kalite a nan pwodwi a ap jije nan anpil respè pa gou ak pran sant.
Eske li posib pou manje yon anpil nan fwomaj kotaj chak jou?
Natirèlman ou ka. Fondamantalman, rezon ki fè yo pou anpwazònman ak lètkaye ki gen rapò ak negligans nou an. Si ou te achte pwodwi a "ak men", Lè sa a, pa gen okenn garanti ke nan fiti prè ou pa pral gen pran yon konje maladi paske nan anpwazònman. Si ou reyèlman renmen fwomaj Cottage, Lè sa a, manje l 'sou sante, menm si chak jou, men ti kras pa ti kras. Restriksyon yo aplike sèlman nan kantite ak kalite manje yo. Swen sante ki gen rapò ak mezi sa nou manje chak jou. Epi gen yon fwomaj Cottage granmoun chak jou ou ka ak anyen - ak krèm tounen, ak bè oswa tranch fwi, dilution kefir, lèt oswa fèrmante lèt. An reyalite, li se yon pwodwi dyetetik apwopriye pou tout laj.
Poukisa li itil pou manje fwomaj kotaj chak jou?
Avantaj prensipal yo:
- Yon kontni pwoteyin segondè, menm nan fwomaj ki gen anpil grès koton, se nourisan ak itil.
- Prezans nan pwodwi a nan eleman tras itil, espesyalman kalsyòm, yon gwoup vitamin (A, B, E, D), fosfò, fè, Manyezyòm.
- Nan Kadmil, gen asid amine ki nesesè pou kò imen an, ki se itil pou fwa a.
Pou fanatik nan fwomaj kotaj diferan
Curd paradi, li vire soti, egziste. Jodi a ou ka achte fwomaj kotaj nan diferan kalite:
- soti nan lèt bèf;
- soti nan lèt kabrit la;
- Fwomaj kotaj granules, ki se fasil dijere, li ka rekòmande bay moun ki gen maladi gastwoentestinal, sèlman ou bezwen chwazi pa sale;
- skim kaye fwomaj ak kontni an nan eleman tras, ki se nan lèt antye;
- fwomaj ak siwo myèl - pare-fè délikatès, apwopriye pou ti goute , li gen antioksidan ak vitamin, se sèlman pwodwi a pa rekòmande pou dyabetik;
- kay-fè fwomaj kotaj, te achte nan men yon vandè ou fè konfyans.
Ak sa ki bon gou vire krèp ak fwomaj Cottage! An jeneral, ou bezwen eseye yon anpil nan jwenn fwomaj cottage ou. Lè sa a, kesyon an - se li itil yo manje fwomaj Cottage chak jou - pral disparèt pou kont li.