Anpil nan moun ki pou kèk rezon pa t 'aprann naje nan anfans, mete yon kwa, kwè ke naje se pa pou yo. Moun sa yo yo fasil yo rekonèt sou nenpòt ki plaj - yo jis ale nan dlo a nan kou a ak kanpe nan dlo a, flop youn ak lòt oswa eseye pou avanse pou pi sou rivaj la. Sepandan, menm fòmasyon premye nan naje ka bay rès sou dlo a yon varyete san parèy!
Nòmal tèm fòmasyon naje
Si ou pa konnen ki jan yo rete sou dlo a, li se fasil ke nan 3-5 sesyon ou pral gen tan simonte laperèz ou ak metrize aplikasyon ki kòrèk la nan nenpòt kalite teknoloji. Se poutèt sa li enpòtan imedyatman ajiste nan lefèt ke ak sesyon regilye 2-3 fwa nan yon semèn, ou pral kite omwen 1-2 mwa. Men, apre tan sa a ou pa sèlman aprann rete sou dlo a oswa naje "chen tankou", men tou, mèt youn oswa toude nan teknik debaz yo nan naje - yon rale oswa tete.
Natirèlman, peryòd sa a ka varye selon fòmasyon atletik ou a, preparasyon ou pou ou goumen ak laperèz ou (li pa sekrè ki enkapasite naje toujou soti nan pè nan dlo - ou ka nwaye). Ou ka asime ke ou te aprann yo naje sèlman si ou pa pè pa mank de yon anba anba pye ou, bò a nan pisin lan pa men an ak naje divès kalite ki tou pre. Pati ki pi bon se ke apre fòmasyon ou pral metrize teknik la reyèlman kòrèk nan naje.
Pisin: fòmasyon naje pou pwofesyonèl yo
Si ou vle pa sèlman rete sou dlo a yon jan kanmenm, naje sou do ou ak "chen tankou," ou ta dwe enskri nan kou espesyal nan pisin lan, kote yo pral ofri egzèsis pou fòmasyon naje. Kounye a, ekspè yo ap toujou diskite sou sa ki style li nesesè yo anseye naje okòmansman - rale a (ki sanble ak ki jan moun naje "sou vole a") oswa tete (teknik la se menm jan ak ki jan yo naje "nan yon krapo" oswa " maren "). Anjeneral, chak enstriktè rezoud pwoblèm sa a nan pwòp fason li.
Gen kèk kwè ke bezwen an kenbe yon aparèy naje siplemantè fè li pi bon pou aprann kijan pou naje ak yon rale - paske men yo lage variantes epi yo ka yon aparèy enflatab ap jete. Gen lòt ki raple egzistans la nan senti pou fòmasyon naje ak pratik fòmasyon tete. Nan nenpòt ka, metòd pou aprann naje anjeneral enplike nan aprann nan kou kòrèkteman chak nan estil de baz sa yo.
Nan sans sa a, fòmasyon naje endividyèl la se espesyalman bon, lè enstriktè a ap travay dirèkteman avèk ou. Pou anpil moun ki anbarase pa enkapasite yo, sa a se fason ki pi pito nan fòmasyon. Anplis de sa, enstriktè a pral devlope pou ou yon pwogram fòmasyon naje endividyèl, epi ou ka mande l 'ede ou metrize eleman ki pi dezirab.
Metòd endepandan pou aprann naje
Natirèlman, nan adisyon, yo ale nan pwofesyonèl ak aprann nan men yo vrèman kòrèk naje, sa ki ka pwoteje lavi ou ak kondwi lwen laperèz, ou ka ale nan lòt fason. Savwa - aprann naje poukont ou oswa avèk
Premye a tout, ou ta dwe jwenn konfòtab sou dlo a ak santi ke li pa bezwen pè - li ap toujou pouse ou leve. Pou fè sa, ou ka pratike fè egzèsis "barik" - gwoup la, kenbe souf ou, plonje tèt ou nan dlo a epi santi kouman dlo pouse ou soti. Apre sa, li deja entérésan metrize eleman ki pi senp nan zaviwon ak men ak mouvman pye.