Dapre istoryen yo, te abriko konnen sivilizasyon ansyen yo, epi mansyone nan premye nan li se atribiye nan ansyen peyi Lachin. Jodi a, kilti sa a gaye prèske toupatou nan Ewòp ak Azi e li genyen anviwon 200 varyete, chak nan yo ki gen pwòp baz byenfonde. Men, tout nan yo ini pa delika sansib kaka ak yon palèt rich nan vitamin ak mineral.
Konpozisyon nan abiko gen ladan beta-karotèn, ki fòme nan vitamin A ak se youn nan pi fò antioksidan yo. Berry se tou moun rich nan vitamin nan gwoup B , R, C ak gen yon "Bouquet" antye nan itil asid òganik, mayezyòm ak fosfò.
Li amelyore kondisyon an nan po a, dan ak cheve ak anpeche aje jeneral la nan kò a. Sepandan, kesyon an si wi ou non li posib pou manje abriko nan ka pèdi pwa ogmante konfli. Sa a se vo konsidere.
Èske pa abriko danjere?
Anpil diskite ke li enposib pèdi pwa ak abriko, paske yo byen wo nan kalori. Sa a se vre, espesyalman si konvèsasyon an enkyetid varyete dous yo ak abriko seche (cheche). Sepandan, jan ou konnen, enfòme - vle di, ame. Si ou deside pèdi pwa, li klè ke ou pral gen bay moute abriko, abriko cheche ak bè dous.
Men, lè n ap kalkile si wi ou non abriko yo itil pou pèdi pwa, li vo konnen ke yo gen potasyòm, pèktin ki amelyore fonksyon kè epi yo gen yon efè dyurèz fasil, soulaje yon chay siyifikatif nan misk la kè ak sistèm nan genitourinary, ki ede al goumen depase pwa.
Men, sa se pa tout. Abiko ak pèdi pwa yo tou itil nan yo ke yo nòmalize aktivite a nan trip la, goumen ak debri fekal, retire toksin e menm radionuklides soti nan kò a.
Ki sa ki se yon "rejim abiko"?
Lè li rive rejim alimantè, anpil kwè ke li implique yon sèten kantite jou lè li nesesè nan "chita" sèlman sou abriko. An reyalite, rejim alimantè a pou abriko pou pèdi pwa enplike itilizasyon lòt pwodwi dyetetik: fwomaj kotaj, kefir, legim, fwi san sik, chofe afich . Gen kèk yo kontan manje abriko ak lèt pou pèdi pwa,
Li klè ke nan tout bagay sa yo se yon mezi ki nesesè, kòm konsidere sa a Berry bèl bagay Sunny. Ou dwe pran swen patikilye nan fen jounen an. Ekspè souvan mande si li posib yo manje abriko nan aswè a lè pèdi pwa, epi, tankou yon règ, nutrisyonist bay yon repons pozitif, men - ak opozisyon an: nan mitan lannwit yon sèl pa ta dwe manje yon anpil nan abriko, kòm reyaksyon an nan kò a tankou yon "kado lannwit" pa ka toujou pozitif .