K ap viv modèn ak kondisyon travay yo te mennen nan yon diminisyon nan nivo a nan aktivite fizik. Kòm yon rezilta, moun nan akeri divès maladi kwonik nan ògàn yo entèn yo ak sistèm miskiloskeletal la. Maladi nan kolòn vètebral la, nan vire, mennen nan plis deteryorasyon nan sante akòz maladi san koule ak konstriksyon kò.
Mank nan atansyon alè nan pwoblèm tounen ka mennen pa sèlman nan deteryorasyon nan sitiyasyon sante, men tou, andikap.
Bon Fitness nan tretman an nan maladi nan do a ak prevansyon yo te montre similatè pou do a. Avèk èd yo, li posib pou antrene gwoup misk diferan, retabli kapasite epinyè a, amelyore eta de cartilage ak zo tisi.
Gen diferan kalite similatè depann sou objektif la ak chaj. Pwatikman tout simulateur ka achte pou itilize nan kay la.
Ki sa ki tounen similatè yo?
- Similatè KS-500 ak yon machin balanse. Sa yo simulateur pou misk tounen yo te itilize kòm yon avètisman ak pou elimine pou osteochondrosis ak èrni intervertebral. COP-500 ede amelyore kondisyon an nan tout misk tounen. Baz la nan travay la nan similatè a se vibrasyon yo ki pote tout korse miskilè a nan kondisyon travay. Mèsi a sa a, misk, ligaman ak jwenti intervertebral kòmanse refè ak debarase m de enflamasyon. Mèsi a vibrasyon, kolòn vètebral la reparasyon fòm kòrèk la, doulè ak fatig ale.
- Couch Gravetrin. Similatè sa a pral yon bon asistan pou moun ki gen estrès sou kolòn vètebral la. Kanape a fè pwomosyon dòz la etann nan kolòn vètebral la yo nan lòd yo lage zòn yo kole. Yon kou dis-jou nan tretman ak sa a similatè siyifikativman diminye doulè nan do a, ede yo debarase m de fatig ak malèz.
- Vertebra a senkyèm. Sa a se youn nan simulateur yo ki pi popilè pou ponpe do ou. Akòz pri a ki ba ak Compactite sa a similatè ki disponib pou prèske tout moun. Klas ak aparèy sa a ede ranfòse korse miskilè a, prepare li pou estrès, amelyore soulajman miskilè nan do a. Anplis de sa, similatè a pèmèt ou kòrèkteman distribye chay la sou do ou ak soulaje tansyon. Yo nan lòd yo remake efè a nan travay sou sa a similatè, li pral pran sèlman yon kèk sesyon ki pa dirab.
- Similatè blòk pou do a gen plizyè varyete, diferan nan gwosè ak chaj. Sa yo simulateur yo fèt ranfòse misk yo nan do a. Li nesesè fè fas ak yo ak prekosyon, kòmanse ak charj ki disponib yo. Pandan klas yo, li enpòtan byen sèvi ak manch yo ak blòk, se konsa ke chaj la ale egzakteman nan do a. Sa a ki kalite similatè se popilè nan mitan kulturist.
- Turnstiles, bag, ba inegal. Tout moun sa yo simulateur ti yo fèt nan travay deyò pati siperyè ak presegondè nan do a. Egzèsis sistematik avèk èd nan ba orizontal, travès ak bag ede yo elaji pati siperyè a nan do a,
ogmante trapezyòm la ak misk yo tounen larj, ki yo rele zèl. - Riders pouvwa fòmatè pou do a yo fèt ranfòse misk yo nan do a, sentiwon zepòl ak janm. Sa a similatè gen yon bi inivèsèl, ki se akòz popilarite li.
Lè w ap chwazi yon similatè pou do a, li nesesè yo peye atansyon sou sa ki fonksyon li fè ak ki pati nan do a li gen enfliyans. Pou prevansyon de maladi tounen ak retire elèv la nan fatig yo ta dwe pi pito simulateur yo, ki afekte tout misk yo nan do a. Pou espò grav, li pi bon ale nan jimnaz, nan ki gen simulateur pou travay soti diferan pati nan do a.