Rejim sou Buckwheat ak yogout se yon rejim alimantè ekstrèmman popilè nan peyi nou an. Sa a se fasil yo eksplike: premyèman, li pa mande pou pwodwi chè, ak Dezyèmman, li pa mande pou preparasyon long nan manje maten, manje midi ak dine, epi, Anfen, li se trè efikas.
Ki jan itil Buckwheat ak yogout?
Benefis yo nan Buckwheat ak yogout yo detèmine pa pwopriyete yo remakab nan chak nan de eleman yo nan rejim alimantè a. Li pa yon sekrè a nenpòt moun ki sereyal ak pwodwi tounen-sour yo itil. Se pa sèlman ki Buckwheat ak yogout bay netwayaj nan trip la ak kò a kòm yon antye soti nan slags, chak nan pwodwi sa yo gen anpil kalite plis itil:
- Buckwheat ka boure pa pi mal pase tranch vyann, ki trè enpòtan pandan yon rejim alimantè;
- regilye itilize nan kefir amelyore complexion;
- nan Buckwheat gen pwoteyin anpil ak idrat kabòn kèk, ak san konte tout nan yo konplèks, pa depoze sou vant la nan fòm lan nan pliye grès;
- kefir geri fwa a ak trip akòz bakteri yo lèt benefisye ki genyen nan li;
- Buckwheat - yon sous vitamin B ak P, osi byen ke potasyòm, fè, yòd ak fib;
- Kefir - yon sous ekselan nan pwoteyin, kalsyòm, B vitamin ak vitamin A;
- Buckwheat ede kò a pirifye tèt li soti nan ak retire toksin, dispans anfle;
- moun ki soufri soti nan konstipasyon ak maladi entesten, kefir se senpleman nesesè!
Natirèlman, ki gen tankou nan yon pakèt domèn pwopriyete pozitif, se rejim alimantè Buckwheat-kefir yo montre pa sèlman pou pèdi pwa, men tou pou netwayaj kò a nan toksin, restore trip yo, fwa ak nan vant. Sa a se youn nan sistèm nitrisyon yo kèk ki pa mal sante, men, sou kontrè a, pèmèt li yo dwe korije.
Rejim sou Buckwheat ak yogout
Pèdi pwa sou Buckwheat ak yogout se trè fasil: ou pa pral gen kenbe yon santiman dépressions nan grangou. Rejim alimantè a se trè senp, epi li ta dwe kwit nan aswè a. Pa enkyete, li pa pral pran tan. Buckwheat-kefir rejim alimantè paske fanm renmen li, epi ki pa mande pou anpil pwoblèm. Se konsa, nan aswè a:
- Achte tèt ou yon boutèy lit yogout fre ak yon konpozisyon bon (lèt, ledven - e pa gen anyen plis). Li pi bon ke li dwe 1%, men pafwa ou ka peye ak 2.5% - pou egzanp, nan wikenn.
- Prepare Buckwheat. Rense yon vè sereyal epi vide l nan tèrmos la. Vide twa oswa twa ak yon mwatye tas dlo bouyi. Fèmen li, kite li sou tab la jouk nan maten.
- Si ou pa gen yon tèrm, vide fwotman an nan menm pwopòsyon ak dlo bouyi nan yon marmite, epi mete l sou yon batri oswa yon lòt kote ki cho, vlope nan yon bagay ki cho, menm nan yon dra.
Se tout, preparasyon an se sou! Kefir-Buckwheat rejim alimantè pa gen okenn obstak, ki vle di, soti nan maten an nan pwochen ou pral kòmanse yon nouvo lavi. Gen plizyè opsyon pou alimantasyon, n ap konsidere yo.
- Long-term pèdi pwa rejim alimantè. Sans nan rejim alimantè sa a se senp: yon jou ou ka bwè pa plis pase yon lit yogout epi manje yon pòsyon kèk nan Buckwheat, ak kòm ti goute ou ka itilize nenpòt fwi ak legim kri. Rejim alimantè sa a se trè senp epi inofansif, pa lakòz yon dezekilib nan eleman nitritif nan kò a ak bwa nan li ka yon bon bout tan jiskaske ou reyalize rezilta yo vle. Rapò nan kefir, Buckwheat ak legim manje chak jou yo ta dwe apeprè egal.
- Rejim alimantè a pou 5-7 jou se klasik. Tout rejim alimantè a chak jou - prèske anvan tout koreksyon, plis jisteman, Buckwheat moulu ak kefir - kefir se pa pi plis pase yon lit pou chak jou, ak Buckwheat - pa plis pase yon THERMOS. Ou ka manje manje sa yo endividyèlman oswa nan yon sèl fwa. Li enpòtan ke nan yon jou ou goute 5-6 fwa epi yo pa santi yo grangou. Pou yon chanjman, ou ka vide Buckwheat sou kefir.
Menm si san yo pa alimantasyon ou pral manje Buckwheat ak yogout pou manje maten (Buckwheat ak yogout pral fè), ou pral remake kijan byen ou yo te amelyore ak apeti a ogmante disparèt.