Pwason an, ki kwit nan FOIL, vire soti nan dwe espesyalman delika, santi bon ak èkstrèmeman bon gou. Anplis de sa, sa a plat se apwopriye pou moun ki swiv yon rejim alimantè, osi byen ke ki mennen yon vi an sante. Sipleman pwason an konn kwit nan fou ak yon legim mete, nou jwenn yon gani pare yo te fè nan menm tan an.
Kouman kwit pwason nan yon FOIL ak legim nan yon multivark?
Engredyan:
- tranch oswa trenng nenpòt ki pwason;
- nenpòt legim yo chwazi nan oswa dyondyon;
- sitwon - yon lobul kèk;
- yon melanj de fèy santi bon pou pwason - gou;
- epis santi bon pikant - nan gou;
- fwomaj difisil - nan gou;
- bè - 50 g;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Prepare trenen oswa tranch yo divize an pòsyon, fwote chak nan yo ak sèl, yon melanj de fèy santi bon pou pwason, epi mete sou dra lwil oliv nan FOIL (pou chak sèvi yon fèy separe). Legim ou chwazi yo tou prepare byen, si sa nesesè, lave, netwaye, fanm k'ap pile, deguste ak sèl ak remèd fèy pikant, ak anpile tou pre pwason an sou FOIL. Nou mete sou tèt pwason an sou yon tranch nan sitwon ak bè, legim pritrushivayem grat sou yon rapèl ak fwomaj difisil ak byen sere papye. Nou mete pòsyon yo pakèt nan yon multikast ak ajiste aparèy la nan mòd nan "Bake". Nan karant minit plat la pral pare.
Wouj pwason nan FOIL nan dife pou chofe fou a
Engredyan:
- trenng nan pwason wouj - 4 tranch pòsyon;
- sitwon - 1 moso;
- zonyon - 100 g;
- Laurel fèy - 4 pcs .;
- pwa nwa ak dous-parfum pwav - nan gou;
- Epis santi bon pou pwason - gou;
- sèl - nan gou;
- lwil oliv .
Preparasyon
Fòm lan pou fè boulanjri oswa boulanjri kouvri ak FOIL, li te gen bor rantre, epi nou kouche soti sou li bag nan zonyon an te deja netwaye ak koupe. Top ak pwav ak fèy Laurel, Lè sa a, mete deyò bag yo sitwon ak sou yo, li kouche soti tranch yo nan konje nan pwason wouj, pre-sezonye ak sèl, pwav tè ak epis santi bon pou pwason. Dlo pwason an ak ji sitwon ak lwil oliv, kouvri ak yon fèy dezyèm nan FOIL ak chire bor li yo ansanm ak bor yo nan fèy anba a.
Nou mete plat la nan yon fou prechofe 220 degre pou ven minit. Pwason ki te fèt te sèvi ak yon plat bò pi renmen ak sòs.
Pwason ak pòmdetè nan dife pou chofe fou a nan FOIL - resèt
Engredyan:
- vyann pwason - 1 moso;
- Pòmdetè tubèrkul - 3 pcs .;
- zonyon - 75-100 g;
- pèsi fre - 3-4 branch;
- fwomaj difisil - 50 g;
- Epis santi bon pou pwason - gou;
- sèl - nan gou;
- ji sitwon;
- lwil oliv.
Preparasyon
Pou prepare sa a plat ou ka pran yon kadav antye nan nenpòt ki pwason mwayen ki menm gwosè ak. Li kapab Carp, pelengas, tabi ak menm frèch aran griye. Nou prepare pwason an byen, pwòp, zantray ak elimine najwar yo, tèt ak ke. Ka tèt la ap kite si vle, pandan y ap retire lasi yo.
Prepare pwason fwote ak sèl, fèy santi bon pou pwason, voye ak lwil oliv ak, si yo vle, ji sitwon epi mete yo sou yon fèy lwil oliv nan FOIL. Pòmdetè tubèrkul yo kapab sove soti nan po ak koupe an ti moso oswa kib. Zonyon yo netwaye, graje nan bag mwatye, ak koupe pèsi piti.
Pou kwit pwason ak pòmdetè nan FOIL, mete rejim tanperati a nan dife pou chofe fou a nan 200 degre epi mete tan an pou yon ti tan. Nan fen tan an, dousman, se konsa yo pa jwenn boule, vire bor yo nan FOIL la, tarnish pwason an ak pòmdetè ak fwomaj griye epi kite li kwit pou senk a sèt minit.