Si li posib pou manje apre 6, epi si li enposib, poukisa, sou pwoblèm sa a ase souvan reflete pa sèlman pèdi pwa, men tou, moun ki tou senpleman gade sante yo. Epi, tankou nenpòt teyori, deklarasyon an ke dine an reta se pa trè itil, li te, tankou sipòtè yo chod, ak moun ki fondamantalman dakò ak sa a. Ann dekouvri poukisa li danjere pou manje apre 6.
Pa manje apre 6, ki sa ki itilize a?
Dapre aderan yo nan teyori a nan biorhythms, ak solèy kouche a, metabolis la ralanti, se konsa manje a nou te pran apre solèy kouche pa dijere kalitatif, vin nan esklav ki bouche kò a. Ak tout resevwa enèji a pa depanse pa nou, pase dirèkteman nan magazen yo grès, ak rezoud la pa grès la rayisab. Sa a se yon teyori san patipri kontwovèsyal, sepandan, rezon rasyonèl poukisa li vo kenbe nan règ la se pa apre sis, Men, gen:
- nan mitan lannwit yon vant plen ka peze sou dyafram a, ak entèfere ak respire nòmal, ki afekte bon jan kalite a nan rès lannwit pa pou pi bon an;
- pandan dòmi, ògàn yo ak ògàn dijestif yo travay mwens entans pase pandan jounen an, ak manje yo manje nan mitan lannwit, yo pral rete nan yo pou yon peryòd pi long, ak sa a provok putrefactive pwosesis nan trip yo, ak kòm yon rezilta, pwoblèm ki genyen ak ògàn yo nan aparèy la gastwoentestinal;
- ankò, si manje an reta pou yon tan long nan vant lan, mukoza li yo ekspoze a ekspoze twò lontan nan asid idroklorik, ki ogmante risk pou yo doulè ak maladi ilsè nan lestomak.
E ankò, li pa sekrè ke anpil nan nou nan maten an, si yo gen manje maten, fè li piman senbolik, nan manje midi, ki pi souvan k ap pase nan travay (si nan tout), tou pa manje twòp. Men, nan aswè a ... Isit la ak super-dans dine (nou pa t 'manje tout jounen), ak pechenyushki, nwa, kirieshki devan televizyon an. Se konsa, li sanble ke pou aswè a nou tape pa ke yon chak jou, men yon to twa jou nan kalori.
Nan ka sa a, resèt la se sèlman yon sèl - yo mete yo nan lòd rejim alimantè ou. Ou ta dwe gen 3 manje prensipal, ak 3 ti goute ant yo. Dine, li vrèman pi bon pou fè aranjman nan 6 pm, si ou ale nan kabann nan 21: 00-22: 00. Si se pa sa, sonje: dènye repa yo ta dwe 4 èdtan anvan yo dòmi.
Men, pou moun ki byen fèm deside konfòme yo avèk règ la, se pa yon moso se pa yon jaden 6-yon kèk konsèy ki jan fè li:
- Si ou vle manje, bwè. Premyèman, dlo pral ranpli lestomak la, ak dezyèmman, sant sa yo ki responsab pou swaf dlo ak grangou nan sèvo nou yo ki sitiye tou pre, epi nou souvan konfonn siyal yo.
- Fè yon bagay enteresan, gade yon fim, li yon liv, ale pou yon mache.
- Apre dine, imedyatman bwose dan ou, sa a pral ede yo ka ajiste sikolojikman pou prepare yo pou kabann.
- Kouche al dòmi byen bonè.