Bwokoli marmite a, kwit nan dife pou chofe fou a, se pafè kòm yon ti goute rapid ak remoute kouraj nan ansanm ak tout moun.
Marmite ak pasta ak bwokoli nan dife pou chofe fou a
Engredyan:
- lèt - 505 ml;
- lay - 2 dan;
- sèk Laurel fèy - 1 pc .;
- pasta - 255 g;
- bwokoli 205 g;
- bè - 35 g;
- farin - 35 g;
- noutmèg - zongle;
- moutad lakay - 1 ti kuiyè. kiyè;
- fwomaj - 105 g;
- epis santi bon.
Preparasyon
Lay se netwaye ak kraze ak bò plat nan kouto a. Nan yon skoup ti nou bouyi lèt la, ajoute lay la ak fèy Loraj, ak Lè sa a, filtre. Bwokoli se koupe nan enfloresans ak lave. Se pou bè a fonn, vide nan farin lan ak fri, vibran, pou 1 minit. San yo pa kanpe, vide nan yon glise mens nan lèt ak kwit sòs la pou plizyè minit, ak Lè sa a, retire nan dife a epi jete moutad ak noutmèg, podsalivaya gou. Fwomaj se fwote ak yon ti kantite ajoute nan sòs la. Makaroni bouyi jiskaske mwatye kwit, ajoute bwokoli ak demi kèk minit. Nou vide dlo a, ajoute sòs la prepare epi melanje li. Nou gaye marin legim ki soti nan bwokoli a nan yon mwazi, voye fwomaj ki rete a epi voye li nan fou a pou 10 minit.
Marmite ak vyann mens ak bwokoli nan dife pou chofe fou a
Engredyan:
- bwokoli - 305 g;
- mens vyann - 305 g;
- selektif ze - 2 pcs .;
- tounen krèm - 105 ml;
- moutad pare - 1 ti kiyè;
- fwomaj - 210 g;
- epis santi bon.
Preparasyon
Pou fè yon marmite ak fwomaj nan dife pou chofe fou a, nou divize bwokoli nan enfloresans ak bouyi jouk mwatye pare nan dlo, li te sale li nan gou. An menm tan an, fri vyann lan mens nan chodyè a, vide ak peppering li nan gou. Separe blan yo ze soti nan jòn yo ak fwe nan yon bave Fertile. Nan yon bòl separe, melanje tounen krèm, moutad ak jòn. Toujou konbine tou de melanj ze ak ranpli mas sa a ak vyann mens. Nou mete l 'nan plat la boulanjri, gaye bwokoli a, voye ak rabat yo nan fwomaj ak kwit plat la pou 15 minit nan yon dife pou chofe fou.
Marmite ak pwason ak bwokoli nan dife pou chofe fou a
Engredyan:
- somon - 405 g;
- ji sitwon ;
- jele bwokoli - 405 g;
- diri-105 g;
- krèm gra - 155 ml;
- dlo bouyi - 185 ml;
- fwomaj - 55 g;
- epis santi bon.
Preparasyon
Rense diri plizyè fwa epi gaye li ak yon kouch menm mens nan yon fòm kare lwil oliv. Salmon se koupe, koupe an ti moso, vide ak ji sitwon epi gaye sou diri. Nou mete bwokoli la pou 5 minit nan dlo bouyi, ak Lè sa a, nou voye li nan fòm lan. Nan krèm a, ajoute epis santi bon, delye ak dlo bouyi epi ranpli melanj sa a ak marmite nou yo. Voye anpil fwomaj griye epi voye pou 45 minit nan yon chofe a 175 degre fou.