Pou yo rive nan yon figi ideyal souvan anpeche vividness a nan zòn pwoblèm, pou anpil sa yo, se nan vant la ak kote yo. Pwoblèm lan se kouman rapidman debarase m de vant la, ki enpòtan pou tou de fanm ak gason, men tou de souvan aji pa byen dwat, ap eseye rezoud li. Nan ka sa a, gen yon seri antye nan mezi ki ap mennen nan rezilta a vle.
Ki jan debarase m de yon rekòmandasyon vant plen - jeneral
Kòm nan ka a nan konbat kilogram depase sou nenpòt lòt pati nan kò a, pwosesis la nan elimine nan vant gwo yo ta dwe baze sou yon efè konplèks. Metòd prensipal yo se sa ki annapre yo:
- bon nitrisyon;
- egzèsis fizik;
- tretman espesyal.
Ki jan yo byen vit debarase m de kote yo ak nan vant?
Si se gwo tisi adipozye konsantre sou vant anwo a ak kote yo, Lè sa a, nitrisyon apwopriye a pral priyorite a. Byen vit debarase nan ralanti lèd, ou dwe konplètman abandone, sitou nan alkòl ak bagay dous, menm jan tou sigarèt - sa yo se faktè prensipal yo ki deranje metabolis la. Yo nan lòd yo nòmalize li, anfaz se mete sou pwoteyin ak legim ki ba-kalori manje. Li enpòtan pou chita pou yon ti tan sou yon mono rejim alimantè , pou egzanp, sou kefir oswa diri, ak Lè sa a, konfòme yo ak yon rejim alimantè limite, ki baze sou legim fre ak fwi, lanmè chou frize, pwa, bouyi vyann mèg ak pwason. Li nesesè souvan, men nan pòsyon piti anpil - ki vant la pa ogmante nan gwosè.
Kouman debarase m de grès nan vant ki pi ba a?
Si grès la se sitou konsantre nan vant la pi ba, Lè sa a, ta dwe anfaz la dwe mete sou egzèsis espesyal:
- "Bisiklèt";
- "Sizo" - melanje-elvaj nan pye dwat nan pozisyon an supine;
- "Twisting" - vire kò a nan yon pozisyon supine ak repoze sou bra dwat;
- balanse laprès la.
Ou bezwen fòme chak jou, yo dwe repete chak egzèsis omwen 20 fwa. Kòm yon cho-up fè 100 sote kòd.
Ki jan debarase m de grès la entèn sou vant ou a?
Si kouch grès la konsantre nan kavite nan vant, Lè sa a, tou de nan metòd ki pi wo yo mansyone yo ta dwe itilize ak mezi espesyal yo ta dwe ajoute nan yo, ki vize a òganizasyon ki kòrèk la nan rejim la vital. Premyèman, netwaye aparèy dijestif la avèk èd nan legim kri, Buckwheat vapè, dekoksyon èrbal. Dezyèmman, pa pèmèt fatig, estrès ak lensomni, ki kontribye nan akimilasyon nan grès nan bon jan kalite a nan "pezib la" nan kondisyon negatif.