Kouman ogmante kontni an grès nan lèt nan yon manman ka'p bay tete?

Nan premye ane a nan lavi a nan ti bebe a fondasyon yo nan sante l 'yo mete, ak nan anpil respè eta a nan iminite nan tibebe depann sou nitrisyon yo. Se poutèt sa, anpil paran san eksperyans yo mande ki jan yo ogmante kontni an grès nan lèt ki sòti nan yon manman bay tete. Se pou nou konsidere kèk fason ki pi efikas, yo rele yo bay saturation segondè-klas nan yon òganis nan timoun nan ak vitamin, microcells ak lòt koneksyon itil.

Kisa mwen ta dwe fè pou ogmante kontni an grès nan lèt tete?

Anvan manman an tete kòmanse chèche egzakteman kijan pou ogmante kontni grès lèt tete a, li ta dwe aprann ke li se divize an "devan" ak "tounen". Kontni ki pi grès se "tounen" lèt la, ki ti bebe a absorb sèlman nan fen manje, pou ke nan pwosesis la nan souse, nan okenn ka bezwen chanje tete a jouk timoun nan konplètman vide l '.

Koulye a, kite a peye atansyon a sa ki pwodwi ogmante kontni an grès nan lèt tete, se konsa yo ta dwe boule pi souvan pa yon manman jenn:

1. Walnut. Sepandan, li ka lakòz alèji nan ti bebe a, se konsa espesyalis nan laktasyon konseye pa fè twòp ak manje pa plis pase 3-4 nwa chak jou. Ou ka bwè tou yon perfusion nan yo: pou sa a, 2 gwo kiyè nan deja kale nwaye yo vide ak yon vè lèt frèch bouyi, ensiste mwatye yon èdtan ak pran li twa fwa yon jou nan ti pòsyon.
2. Grenn tounsòl ak joumou. Yo pi bon kwit, Lè sa a, yo pa pral sèlman jwenn yon gou etonan, men yo pral tou ap estoke pi long lan.
3. Lèt ak pwodui ki soti nan li. Sa a se yon solisyon ekselan nan dilèm nan p'ap janm fini an nan ki jan yo ogmante kontni an nitrisyonèl ak grès nan lèt tete: kefir, krèm, bèf ak kabrit lèt, tounen krèm yo sous endispansab nan grès natirèl.
4. Bwokoli chou. Se florèzon li yo itilize fè soup oswa salad divès kalite.
5. Ji fwi ak ti pou ogmante alokasyon. Panse sou ki jan yo ogmante kontni an grès nan lèt ki sòti nan yon manman bay tete, pa bliye sou tankou yon zouti efikas kòm te vèt ak krèm oswa lèt.
6. Bèf, vyann kodenn, mèg vyann bèf, ak ze zòtolan. Men, poul kapab yon allergen potansyèl pou ti kal pen ou, se konsa antre nan li nan meni ou anpil atansyon.

Li ta dwe konnen ke li tou ogmante kontni an grès nan lèt pandan bay tete: manje fraksyon nan ti pòsyon, absans la nan estrès ak aplikasyon an nan ti kal pen nan tete a nan demann premye.