Anpil fanm ki pa janm te kapab simonte dejwe yo nan bagay dous deside itilize yon melanj de fwi sèk pou pèdi pwa. Vreman vre, si ou konplètman "ofisyèlman" gen ladan yo nan rejim alimantè a yon bagay ki ta ka deranje, li pèmèt ou kontwole pwosesis la.
Èske kalori sèk?
Fwi sèk yo jwenn nan retire likid soti nan fwi, ki vle di ke tout sik yo menm ak sibstans ki anfòm nan yon volim ki pi piti nan pwodwi a, ki ogmante kontni kalorik li yo kòmsadwa. Se konsa, repons lan se enèvan - wi, fwi sèk reyèlman gen yon valè enèji segondè, epi yo manje yo ta dwe yon ti kras.
Si ou enterese nan fwi ki gen anpil kalori fwi, peye atansyon sou fig frans yo - li gen sou 57 kcal pou chak 100 g nan pwodwi a, kontrèman ak tout lòt moun yo ki gen enèji valè varye de 240 390 kcal.
Konbyen kalori ki nan fwi sèk?
Yo nan lòd yo satisfè grangou a, li se ase yo manje sèlman yon ti moso nan abriko cheche, prun oswa lòt fwi sèk, lave avèk dlo oswa te san sik. Pi dousman ou manje yo, pi bon efè a pral - sasyete ap byen vit vini. Li parèt nan nenpòt ka nan 20-30 minit apre kòmansman an nan repa la.
Se konsa, ki sa ki kontni an kalori nan fwi sèk:
- lidè nan lis la - fig frans - 57 kcal pou chak 100 g;
- dezyèm nan fasilite, kwake ak yon maj gwo, prun - 242 kcal pou chak 100 g;
- twazyèm plas la divize pa rezen ak yon zo - 276 kcal pou chak 100 g; rezen nan kishmish - 279 kcal pou chak 100 g ak abriko - 278 kcal pou chak 100 g;
- ki te swiv pa dat - 281 kcal pou chak 100 gram ak abriko cheche - 285 kcal pou chak 100 g;
- men fwi ki pi wo-kalori yo seche bannann - 390 kcal pou chak 100 g.
Si ou gade figi ou, pa janm pèmèt manje dous, menm fwi sèk, nan apremidi a. Tout sa ki gen sik , li pi bon yo manje jouk 14.00.