Ete se pa sèlman tan an pi cho, men tou, yon sezon nan pwodwi bon gou nan orijin legim. Sou etajè yo nan boutik ak mache gen divès kalite pwodwi natirèl ki pa sèlman bon gou, men tou, gen pwopriyete itil pou kò imen an.
Nou sijere pou ou pale sou sa ki itil pou pèch ak nèktarin. Fwi sa yo se pa sèlman trè bon gou ak Apetisan, men tou, moun rich nan vitamin nan konpozisyon yo. Pale sou benefis ki genyen nan manje nèktarin ak pèch, li enpòtan sonje pwen sa yo.
Si ou swiv yon rejim alimantè, Lè sa a, ou ka itilize Nectarines lè pèdi pwa. Idrat kabòn nan nectarine yo se kèk, grès yo konplètman absan, ak eleman prensipal la se dlo. Se poutèt sa, sèvi ak yo ap sèlman pozitivman afekte figi ou, se konsa kesyon an nan si yo retabli de Nectarine, nou ka reponn - non, men sou kondisyon ke kantite lajan an nan manje fwi pa pral ale nan echèl.
Li enpòtan pou pran an kont lefèt ke itilize nan pwodwi sa a pa rekòmande pou moun ki soufri dyabèt ak tendans reyaksyon alèjik.
Ann pale nan plis detay sou eleman yo nan Nectarine epi konsidere sa ki sibstans ki sou itil li genyen.
Ki vitamin ki genyen nan nectarine?
- Nectarines gen yon gwo kantite vitamin A, ki pozitivman afekte devan je ak kondisyon nan klou, cheve ak po.
- Sa a fwi se moun rich nan mineral. Iron, mayezyòm, kalsyòm, sodyòm, Manganèz, zenk, fliyò. Lè ou itilize pèch ak nèktarin, ou definitivman pa pral soufri soti nan avitaminosis.
- Nectarines gen yon gwo kantite potasyòm. Si ou gen yon tandans anfle, Lè sa a, itilize nan nectarines ap diminye li. Potasyòm tou lit ak maladi kadyovaskilè.
- Vitamin A, C, E yo antioksidan, ak Se poutèt sa pwoteje selil yo nan kò soti nan twò bonè aje. Epitou sa yo vitamin gen yon efè pozitif sou kondisyon an nan po a, klou ak cheve.
- Nectarines yo rich nan asid òganik ki ede dijere manje.
- Fibre, ki genyen nan nectarin, stimul ak amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal e li gen yon efè benefik sou metabolis. Tout bagay sa a ede nan batay kont kilogram nesesè.
- Ou ka fè yon mask figi soti nan fwi sa a. Sa a pral idrat po a ak rafrechi koulè li yo.
- Nectarines gen pi plis pase nan pèch, ascorbic asid ak karotèn.
- Akòz kontni an segondè nan sik, asid òganik, vitamin ak mineral, nèktarin pral bay enèji kò ou, bon atitid ak bon lespri.
- Manyezyòm parfe ede fè fas ak estrès ak twòp travay.
- Ou vle nòmalize metabolis la nan kò ou? Sodyòm, zenk, fliyò, selenyòm, Manganèz, potasyòm, mayezyòm, fè - tout sèl mineral sa yo genyen nan nectarine.
- Fwi a tou gen asid ascorbic, B vitamin ak vitamin K. Prezans nan fib ak pèktin ap benefisye sistèm dijestif la ak pirifye kò a nan toksin.
- Pèch ak nectarines yo manje trè ba-kalori - 40 kcal pou chak 100 gram, pou yo ka manje menm avèk rejim alimantè ki strik.
Si yon pwodwi fre pa disponib pou ou nan tan an vle, Lè sa a, vini nan sekou nan pèch nan bwat ak nèktarin. Natirèlman, gen mwens vitamin nan yo, men sibstans ki sou mineral itil ak gou rete. Men, nan kou, li pi bon yo manje sa yo fwi fre, jwi pa sèlman gou a, men tou, kalite a bèl nan fwi.